Образно нашу жизнь можно представить в виде дороги — с началом и концом, с ямами и подъемами, указателями и остановками, гладкими и непроходимыми участками.
«Жизненный путь», «разошлись пути», «у каждого своя дорога» — вам наверняка знакомы эти и другие устойчивые выражения. Все они настолько плотно вросли в нашу жизнь, что становится ясно: дорога — глубинный архетип, заложенный в ген человечества еще на заре его становления.
Вспомните: ни одна сказка — будь то древняя и волшебная или же современная авторская — не обходится без образа дороги.
Это и полный опасностей путь Ивана-царевича в Тридевятое царство. И эпическое странствие Одиссея. И путешествие Нильса с дикими гусями. И перекатывание Колобка от уютного окошка до лап хитрой лисы.
Дорога может быть чуть ли не главным персонажем: например, дорога из желтого кирпича в «Волшебнике Изумрудного города». А может присутствовать в сюжете незримо, метафорично: так, история Дюймовочки — это тоже путь, только путь взросления, от девочки к женщине.
Каждая эта история символически передает нам урок: что жизнь — это движение, постоянные перемены. И что пока ты идешь по своему пути — ты жив. А отказываешься от изменений — фактически говоришь «нет» самой жизни.
Другое дело, что кто-то выбирает идти по своей дороге, вот только делает это механически, безвольно. А кто-то живо принимает вызовы (к примеру, в виде камня на распутье с тремя вариантами движений) и пользуется бесчисленными возможностями (тем же клубком ниток, который приведет тебя к желанной цели).
Уж сколько спето песен, снято фильмов и написано картин о совершенно разных дорогах — не сосчитать. Тем не менее мы попробуем создать новый шедевр. Лично ваш.
Рисуночный тест «Мой путь»
Инструменты: чистый лист А4 или А5 и любые карандаши, фломастеры, мелки или краски для рисования.
Что делаем?
Рисуем свой путь.
Вот и всё :)
Ну а если без шуток, то здесь и правда нет особенных рекомендаций. Кроме, пожалуй, вот этих:
- предварительно настройтесь — скоро вы изобразите свое видение своей же жизни, поэтому выдохните, послушайте любимую музыку либо посидите в тишине;
- решите, какой отрезок пути вы будете рисовать — уже пройденный или будущий, а может быть, изобразите всю жизнь или конкретный ее этап; впрочем, в процессе работы ваша задумка может измениться — и это нормально;
- представьте свой путь: закройте глаза, произнесите про себя слова «мой путь», «моя дорога» и ощутите, что чувствуете, ведь в арт-терапии рисуют душой, и именно свои ощущения и чувства вы будете переносить на бумагу.
А потом берите в руки кисть или карандаш и творите. И не забывайте, что нет никакого дела до того, умеете вы рисовать или нет. Важен сам процесс.
Попробуйте эту практику — с одной стороны, она очень мягкая, успокаивающая, а с другой очень даже философская, т.к. в процессе и по итогу рисования вы обратите внимание на те участки своего жизненного пути, которые в суете дней совсем не подсвечиваются.
Завершив рисунок, посмотрите на него.
Какие чувства вы испытывали в процессе? А при рассматривании? Что особенного заметили? Что это для вас? Где на этом рисунке вы?
Задавайте больше вопросов и будьте с собой честны.
А если хотите «шпаргалку» о том, как можно расшифровать свой рисунок максимально глубоко, ставьте + в комментариях, я оформлю ее в виде следующей статьи.
Upd. Расшифровка здесь.
К слову, буду благодарна, если в комментариях же посоветуете свою любимую книгу с образом дороги.
К своему стыду, в выходные я обнаружила, что до сих пор не читала сказку Ю. Томина «Шел по городу волшебник» (а если шел, то это тоже про дорогу, ну и немного про волшебные спички :)). И раз уж собираюсь наведаться в книжный, с удовольствием прихвачу что-то и по вашей рекомендации!
Желаю приятного времяпрепровождения и вдохновляющих мыслей.