Это одна из самых распространенных проблем, с которой ко мне приходят люди на консультации. Зачастую, этот страх бессознательный и маскируется под видом чего-то другого.
Это могут быть следующие проявления у людей, когда они
- боятся не оправдать ожиданий;
- боятся озвучить свои потребности, желания;
- не могут сказать «нет»;
- интересы других людей в приоритете;
- не позволяют себе проявлять свои истинные чувства;
- стесняются высказать свою точку зрения
Все начинается с детства, когда по каким-то причинам кто-то из родителей, родственников, одноклассников или противоположного пола не принял, не понял, посмеялся, отверг и какие-то твои проявления.
Ситуация может быть какая угодно, за время своей практики я много разных слышала, начиная от действительно жёстких, когда отказывались от младенца, до, казалось бы, незначительных, типа девочка не приняла букет цветов или одноклассники посмеялись над причёской.
Но в тот момент в душе человека рушится мир, рушится самовосприятие. Тогда принимается решение закрыться, не показывать свою истинную суть и при этом выглядеть идеальным. Для других. Соответствовать принятым канонам, нормам.
В детстве нас учат как надо себя вести, как выглядеть, что делать, что не делать, как принято, как не принято.
«Ты же хорошая девочка!», «Ты же хороший мальчик!», «Хорошие дети ведут себя вот так…» и дальше перечисляется список качеств и действий «хорошести», по сути, очень субъективный.
В итоге, нахватавшись от разных людей различных образов «хорошести» человек лепит статичный образ идеального себя. Начинает его транслировать и дальше старается этому образу соответствовать.
Отсюда идёт огромное напряжение, колоссальные затраты энергии на поддержание этого образа, неврозы и страх быть непонятым, непринятым, отвергнутым в случае проявления своей истинной сути.
Поэтому люди часто «держат лицо», так называемый «покер фэйс». Поясняю для тех, кто не знает: выражение «poker face» пошло от игры в покер, когда необходимо делать непроницаемое каменное лицо, чтобы не выдать свои карты.
В определенных моментах способность не выдавать свои эмоции - уместна, если это ситуативная история. Но когда человек годами застревает в таком состоянии, то тут невроза не избежать.
В то же время, отовсюду звучат фразы – ты уникальная личность, проявляй свою индивидуальность и все в таком роде. Вроде посыл хороший – быть собой. Но, к сожалению, никакой ясности не привносит, лишь добавляет ещё больше внутренних противоречий.
На самом деле, внутри этого идеального образа себя, кроется беззащитное, робкое дитя, которое просто хочет безусловной любви. Но в реальности от человека требуют – будь таким-то и тогда я буду тебя любить; соответствуй моим ожиданиям и тогда будешь любим.
Страх быть отвергнутым уходит корнями в детство и подростковый возраст, но его последствия очень остро влияют на взрослого человека.
Поэтому очень важно проработать эти травмы, чтобы чувствовать свою ценность и тотальное принятие себя.
Как навести порядок у себя внутри, чтобы «внутренний ребенок» был доволен, чувствовал себя любимым и ценным?
✔️Во-первых, признать и принять - то, каким тебя воспринимают люди, может кардинально отличаться от того, какой ты на самом деле!
✔️Во-вторых, ты не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям!
✔️В-третьих, излечить травмы, связанные с обесцениванием себя как личности.
Именно там зарыт клад твоей личной силы. Именно там кроется мощный потенциал.
Приходите на консультацию и мы довольно быстро сможем с этим разобраться.
Так же вам могут быть интересны статьи:
Какая психологическая травма сломала судьбу Мэрилин Монро?
Какую из 5 масок вы носите? Многие этого не осознают вследствие "детской травмы"
Почему оставаться «жертвой» выгодно? 5 психологических признаков жертвенного поведения и как из этого выйти