Давно не писала. О чём сегодня? Пожалуй, об отношениях и о том, что все мы получаем ровно то, что должны получать. А еще о том, что всё, что с нами случается – это не хорошо и не плохо. Это опыт, который востребовала наша Душа в силу тех или иных обстоятельств.
Люди часто сетуют на свою судьбу, забывая о том, что они сами сопричастны к происходящему своими действиями.
Сейчас уникальное время, когда в человеке начинает подниматься всё то тяжелое, что он нёс по жизни – страхи, тревоги, злость, обиды, боль… Поднимается для того, чтобы быть отпущенным. И Душа вновь наполнилась тем прекрасным, что ей свойственно.
Что нужно для того, чтобы отпустить? Решение: жить по-другому. Важно, для начала на уровне слов, сформировать внутри себя то состояние, к которому вы хотите прийти. Ну, а дальше – то самое искусство маленьких шагов.
- Перестать ругать себя и учиться быть другом самому себе.
- Чётко понимать, что нет ошибок, есть только опыт. И любой опыт уникален.
- Принимать свои эмоции – все те, которые поднимаются и проживать. Сказать им «Да» - это значит перестать бороться с собой, признать, что ты живой, чувствующий.
- Осознавать при этом, что все эмоции из прошлого. В нашей психике, в глубинном бессознательном хранятся как непрожитые эмоции рода – то тяжелое, что не смогли прожить наши предки во времена выживания, так и наш собственный опыт, начиная с момента внутриутробного развития по сей день. Когда мы были маленькими, наши тела функционировали как записывающий аппарат, фиксирующий травматичные события, ключом к которым являются эмоции, которые поднимаются сегодня.
Чтобы мочь отпустить, важно помнить, что событие, ситуация или человек в отношении которого вы испытываете эмоцию, выполняет лишь роль помощника, через которого ваше состояние становится проявленным. Своего рода «лакмусовая бумажка» - как индикатор наличия внутри вас непрожитых еще эмоций.
- Учиться наблюдать не только за своим состоянием, но и за мыслями, которые вас посещают, и замечать ту тишину, что иногда бывает в голове.
- Взять в привычку завершать свой вечер в благодарности и начинать утро с улыбки.
И тогда даже невозможное становится возможным.
И насколько удивитесь вы, когда однажды окажется в той самой точке, маршрут к которой вы однажды простроили?
Удачи в Пути!
Автор: Николаева Наталья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru