У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда хочется эмоционально разгрузиться, переключиться, отвлечься, подзарядиться и на некоторое время забыть о проблемах. К примеру, погрузиться в чтение книг или активно позаниматься в спортзале. Чтобы с новыми силами вернуться к решению трудностей или со свежими мыслями взяться за работу. Но что делать, если данная стратегия принимает непродуктивные формы и становится бегством от реальности?
Давайте разбираться.
Эскапизм (от английского слова «escape» – убегать) – это многогранное и весьма сложное психологическое явление, выраженное в потере связи с реальностью, уходе или бегстве от действительности.
Проявления данного феномена могут быть разными. Например, в виде:
- созидательной деятельности (спорт, музыка, танцы, занятия искусством и пр.),
- деструктивной деятельности (алкоголизм, наркомания, лудомания),
- других форм (изоляция, отшельничество – избегание социальных контактов; субкультуры – уход от общепринятых стандартов; фанатичная религиозность, сектанство и т.п.).
Нездоровый эскапизм оказывает разрушительный эффект в любой сфере жизни человека. Так, зависимость поражает био-психо-социо-духовную структуры человека, а отшельничество может привести к развитию психических отклонений или к крайней форме – намеренному уходу из жизни…
Что делает человек, который выбирает стратегию избегания?
Куда бы человек не сбежал, он берет с собой самого себя. Вместо того, чтобы решать проблемы, поменять отношение к ним и преобразовать это в полезный опыт, человек стоит на месте и все сильнее отдаляется от жизни в настоящем. Дискомфорт так и остается с ним, а чаще всего еще и усиливается, погружая человека все глубже и глубже в вымышленный мир. Проведя какое-то время в грезах, человек получает порцию положительных эмоций, которые подкрепляют уход от действительности. При этом каждое возвращение из «идеального мира» воспринимается болезненно.
А что в действительности? В ней нужно быть смелым, чтобы смотреть трудностям в глаза, быть честным с самим собой, конструктивно реагировать, что-то предпринимать, брать на себя ответственность, искать выход из сложившихся ситуаций, а не выходить из реальности… Уйти нельзя остаться. Расстановка запятых зависит лишь от нас.
© А.А. Михалева, 2022
Любое использование или копирование материалов допускается только с разрешения правообладателя и с указанием ссылки на источник.
* Прочесть статью вы можете также в психологической газете «Золотая Лестница». Ссылка на публикацию: https://psygazeta.ru/rubriki/vykhod-est-rabota-s-zavisimymi/2319-eskapizm-ujti-nelzya-ostatsya.html