Мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин посоветовал начинающим спортсменам обратиться к помощи индивидуального тренера на занятиях.
Вопрос необходимости тренера нередко стоит перед начинающими атлетами, отметил он в интервью РИАМО.
«Работать по программе, где всё расписано, гораздо легче и эффективнее, чем бесцельно застывать перед каждым тренажёром, размышляя, нужно на нём заниматься или нет», — добавил Нагулин.
Перед походом в зал также нужно определить для себя цель, понять, что вы хотите получить от занятий: похудеть, накачаться, подтянуть рельеф. Именно тренер разработает индивидуальную программу, проследит за техникой выполнения, резюмировал Нагулин.
Ранее врач-невролог доктор медицинских наук Виктор Шахнович в беседе с Nation News рассказал о причинах боли в спине.
