Сегодня я хочу поговорить о страхах и понять, как их можно убрать из нашей жизни и сделать ее более счастливой.
Все мы чего-то боимся. Кто-то боится мышей, кто-то ядерной войны, а кто-то за родных и близких. По мнению ученых - это нормально, ведь страх помог нашим предкам выжить в самых суровых условиях. Конечно, неандерталец спрятавшийся в пещеру и мастерящий длинное копье имел гораздо больше шансов оставить потомство, нежели бесстрашный "герой", охотящийся на медведя с каменным ножом. Т.е. мы потомки не отважных, а осторожных и наш страх достался нам от них в наследство.
Но зачем нам страх сегодня? Точнее не так, зачем нам иррациональные страхи? Обжегшись один раз мы будем бояться близко приближаться к огню и этот страх полезен, но почему мы так же боимся огромного количества вещей, которые с нами даже не случались и вряд ли когда-нибудь произойдут?
Таких страхов просто огромное количество, например боязнь ядерной войны или страх наступать на трещинки в асфальте. Признаюсь, у меня тоже есть свой необъяснимый страх - за близких - и он порой очень сильно мешает жить. Это именно та проблема, которую я хотел бы решить - иррациональные страхи, страхи, которые не имеют под собой практически никакой почвы, но который наш мозг производит с завидным постоянством.
Откуда они берутся? По мнению психологов мы сами создаем себе проблемы подавляя настоящие страхи. Например, человек боится выступать на сцене и ядовитых пауков, но так получилось, что он скрипач в оркестре. Тогда он подавляет свой страх и идет на работу. Взамен, он начинает еще сильнее боятся ядовитых пауков, хотя они и не водятся там, где он живет.
Получается, что единственный выход побороть свои иррациональные страхи - это понять, чего мы боимся на самом деле и решить эту проблему самому или при помощи психолога. Но, возможно, есть другие способы побороть свои страхи. Давайте поговорим об этом и поможем друг другу сделать свои жизни свободными от страхов. Ответьте в комментариях на эти вопросы: Чего боитесь вы? Как вы справляетесь со своими страхами?