Как просмотр картинок и поиск ассоциаций поможет мне изменить жизнь? Часто можно услышать, что МАК — это какая-то забава, но на самом деле это серьёзный проективный инструмент, который помогает обратиться к жёсткому диску нашей памяти, нащупать и проработать негативные установки, которые тормозят наше развитие и мешают нам жить. Подробнее о механизме работы с МАК рассказываю в этой статье.
Наша память — жёсткий диск
Представьте, что ваша память, сознательная и бессознательная, хранится на жёстком диске, как у компьютера. Жёсткий диск помнит все ошибки, травмы, моменты вдохновения — всё, что вы испытывали в каждый момент вашей жизни. Он помнит даже то, что вы, как вам кажется, забыли.
Получить доступ к этим данным не так-то просто. Сознательно мы обрабатываем ничтожно малый процент всей информации, которую получаем из внешнего мира с помощью органов чувств.
Мы живём на основе убеждений
Человек выстраивает свою жизнь на основе убеждений, которые возникли и существуют в его подсознательном поле.
Убеждения формируются в процессе воспитания, под влиянием окружения, в результате событий, которые спровоцировали определённую эмоциональную реакцию. В какой-то момент мы понимаем, что трогать горячий чайник больно, а обманывать маму плохо — вот вам и своего рода установки, сформированные правила жизни.
Негативные убеждения тормозят развитие
Убеждения бывают положительные, мотивирующие, нейтральные, но сегодня я остановлюсь на негативных. Такие установки ограничивают горизонт мышления, заставляют испытывать иллюзорные и ничем не подтверждённые страхи, тормозят наше развитие и мешают жить.
В качестве примера приведу список самых распространённых негативных убеждений:
🙁Все богатые люди — воры и мошенники
🙁Меня никто не полюбит, если я буду выделяться
🙁Если я преуспею, кому-то это не понравится
Внутри каждого из нас есть часть, которая сильно проявляется в жизни, но не осознаётся! Именно там кроются ответы на многие наши вопросы. Но как туда попасть?
МАК помогают нащупать и проработать установки
К счастью, наш жёсткий диск подлежит модерации: мы можем находить убеждения и видоизменять их в свою пользу. Самый простой способ «достучаться» до него — это связаться с нашим бессознательным через ассоциации и образы. И тут на помощь приходят метафорические карты. Это отличный способ самотерапии, который работает на очень глубоких уровнях психики. МАК — один из инструментов, который помогает нащупать внутренние блоки и начать работу по их трансформации.
Поделитесь, вы уже находили внутри себя какие-либо негативные убеждения? Если да, то как с ними работали?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы каждую неделю выполнять техники с метафорическими картами на актуальные темы: отношения, самооценка, денежные установки, лишний вес.