Особенностью Взрослых Детей Алкоголиков и из дисфункциональных семей является мощное адаптивное Я.
Когда ребёнок вынужден подстраиваться под нелогичные, хаотичные требования, игнорирование, а в другие моменты - внезапное проявление любви со стороны родителя, ребёнок приспосабливается. Его цель - избежать брошенности, ведь для ребёнка это равносильно смерти. В некоторых семьях есть реальная угроза физической безопасности, систематическое насилие.
Ребёнок подстраивается - развивает искусственную Персону, часть себя, настроенную на чувства и желания других. Тонко улавливает нюансы настроения родителей, чтобы действовать самым безопасным для себя образом. Всё это ценой собственной личности.
Даже будучи взрослым такой человек будет чрезмерно много энергии инвестировать в то, как он выглядит, как его воспринимают другие (не всегда соответствовать, но много об этом думать и переживать).
Какие признаки, что энергия утекает туда?
Связь с истинным Я разорвана или очень слаба, поэтому ВДА плохо чувствует и понимает, а чего же хочет он сам? Привычнее, безопаснее думать и заботиться о других.
Человек может чувствовать это несоответствие и ощущать себя самозванцем, недостойным, обманщиком, маленьким ребёнком во взрослом теле, чувствовать страх разоблачения и необходимость всё время что-то доказывать. Будет много тревоги, мыслей вроде "А что подумают другие?". Это усугубляется сильнейшей самокритикой за страх, адаптивность, ошибки и уязвимость.
Возможно, кому-то покажется, что я драматизирую. К сожалению, нет. ВДА склонны недооценивать свои проблемы и серьёзность чувств, если что-то не так - ещё больше стараться. И ни в коем случае не показывать слабость, которая связывается с чувствительностью.
Страх перед болью или стыдом - распространённое и нормальное явление для тех, кто рос в дисфункциональной среде. Но не стоит идти у него на поводу - так вы теряете свою настоящую жизнь. И чем больше жизненного пространства отдаёте страху, тем больше он растёт и захватывает всё больше - отношения с партнёром, с друзьями, с детьми, хобби, работу...
Если вы всё же доходите до психотерапии, удерживаетесь в ней - это признак большой внутренней силы и упорства на пути к исцелению.
Ваша жизнь и свобода стоит приложенных усилий.
Ко мне можно обращаться за консультацией или в длительную терапию, если вы ВДА или росли в любой другой дисфункциональной среде.
Автор: Михайленко Елена Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru