Отношения между людьми, будь то мужчина и женщина, муж и жена, братья и сестры, очень часто построены на чувствах эгоизма и собственничества, которые со временем перерастают в ревность. Как часто мы испытываем это чувство? В чем причины его проявления? Можно ли прожить жизнь без него? Давайте узнаем.
РЕВНОСТЬ является ярким негативным чувством, возникающим, когда человеку не хватает любви и внимания. Это эмоция, которая базируется на сомнении в себе, неуверенности и тревожности.
ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ РЕВНОСТИ
- негативный опыт прошлого: неприятные воспоминания из детства, об отношениях между родителями или родственниками, о своих неудачных взаимоотношениях с любимым человеком, подругой, родителями, родными
- комплекс неполноценности или низкая самооценка: человек болезненно переживает превосходство окружающих и свою закомплексованность и ущербность, у него есть какие-то физические проблемы или расстройства личности
- необдуманное поведение: человек, который легко и непринужденно ведет себя в обществе, может вызвать у неуверенного в себе партнера негативные ведущие к ревности эмоции
- опасность соперничества: проявляется из-за низкой самооценки, которая усилена подозрительностью и неудовлетворенностью.
Важно понимать, что
во-первых, отношение к ревности должно быть серьезным
во-вторых, ревность всегда связана с каким-то важными причинами, в которых нужно разбираться
в-третьих, ревность мешает проявляться ярко окрашенным положительным эмоциям, она предупреждает, что пришло время разобраться в себе
в-четвертых, основными факторами возникновения ревности являются недостаток в доверии и потребность во внимании.
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ РЕВНОСТИ
- реактивная: как поступок на конкретный сиюминутный повод
- ретроактивная: как повышенный интерес к прошлому партнера
- тревожная: как попытка предвосхитить будущее в отношениях (меня бросят, от меня уйдут, со мной перестанут дружит)
- превентивная: как проявление тирании.
РЕВНОСТИ сопутствуют:
- раздражительность
- нервозность
- эмоциональная боль
- подозрительность
- склонность к агрессии.
КАК ИСКОРЕНИТЬ РЕВНОСТЬ
- искренне любить себя, принять себя полностью со всеми своими недостатками
- исключать действия разрушительного характера: ссоры, агрессию, тиранию
- внимательно проанализировать уровень своей тревожности
- обсуждать с партнером свои мысли, тревоги, недовольство чем-то в отношениях, страхи
- работать по устранению страхов, избавляться от них
- чаще проявлять положительные эмоции, искренность и честность.
ОБЩИЙ ИТОГ: ревность может стать полезным помощником в работе над собой и своим отношением к окружающим. Ее не нужно загонять внутрь себя или избегать признания того, что вы ревнивы, ведь тогда эмоциональное разрушение будет неизбежным. Будем здоровы!