"Я думал(а) я это проработал(а)"
Несколько раз я встречалась с этой фразой, и каждый раз она вызывает у меня вздох, полный печали и сочувствия. В ней одновременно содержится и горечь, и удивление с недоумением. Как же так, ведь столько было сказано, столько слёз выплакано, возможно даже столько упражнений сделано, да и среди специалистов витает эта тема "проработки". Клиент не планировал как-то специально поднимать эту тему, а она снова всплыла.
Скажу честно, идея проработки мне непонятна и наверно даже чужда. Мне непонятны даже признаки, по которым можно сказать, что я что-то проработала. Это не чувствовать боль при обсуждении? Или не реагировать эмоционально и сохранять спокойствие при возвращении в воспоминания? Или перестать перематывать ситуацию в голове?
В идее проработки много ожиданий от себя, одиночества и ответственности. И тут снова всплывает разница между индивидуалистическим и полевым подходами: в полевом подходе вся ситуация имеет прямое отношение к разворачивающемуся процессу клиента. И если в терапевтической ситуации происходит возврат к тяжёлым переживаниям, то в какой момент? Какова роль терапевта в этом? Чувствует ли клиент себя безопасно и поэтому боль становится видимой и выдерживаемой? Или наоборот, клиент чувствует себя небезопасно и психика реагирует привычным способом, который её когда-то спас (ретравматизация)? Как клиент понимает, что доверяет или не доверяет терапевту? Что происходит с его телом? Какие действия терапевта укрепляют доверие или наоборот его подрывают?
Такое исследование поддерживает осознавание переживания и приводит к интеграции нового опыта.
Поэтому термину "проработка" я предпочитаю термин "интеграция опыта".
И это далеко не линейный процесс, особенно если говорить про травматический опыт. Получение и интеграция опыта безопасного переживания себя как есть (в боли или сложной эмоции) рядом с другим потихоньку укрепляет устойчивость и способность выдерживать это переживание.
И это вообще не означает, что клиент станет железным человеком, реагирующим на все спокойно, или что боль или эмоция не вернутся в какой-то другой ситуации стресса с разной интенсивностью. Но это точно означает расширение эмоциональной вместимости и проводимости.
Автор: Галлямова Чулпан Радиевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru