Цель этой статьи – помочь женщинам не просто пережить трудный период, который мы сейчас проходим, а пройти его красиво и в ресурсном состоянии.
Через десять лет увидим, насколько точны окажутся мои прогнозы.
Приоритет #1: Здоровье
Сейчас на наше здоровье оказывается негативное влияние отовсюду. Не буду углубляться, почему так случилось, вы сами можете это изучить, но индустрии питания, здравоохранения и фармацевтики - сейчас, к сожалению, за редким исключением, играют против здоровья человека.
Мы не будем бороться против систем, на борьбу может уйти вся жизнь. Но возьмем полную ответственность за свое здоровье и иммунитет на себя и создадим санаторий-профилакторий у себя дома.
Для этого нужно:
- Сформировать правильную микрофлору организма, где не могут развиваться грибки и бактерии, которые создают среду для возникновения вирусов и хронических заболеваний.
- Чтобы убрать среду для вирусов, грибков и бактерий, необходимо перестать есть пекарские дрожжи, дрожжевой хлеб, любой другой хлеб в магазине, продовольственное сладкое, и все, что содержит белый сахар, белую муку, и маргарин. Можно: дзен-хлеб по нашему рецепту и хлеб на домашней натуральной закваске (не на дрожжах). Если вы хотите больше доказательств, почему именно дрожжи, мука и сахар ударяют по иммунитету, масса научных исследований есть в интернете.
- Убрать любые источники ГМО. К сожалению, во многих странах не обязательно писать на упаковке, когда продукт генномодифицирован. Поэтому, стоит покупать еду преимущественно на рынках и в магазинах эко-продукции. Это не гарантия уйти от ГМО, но это минимизирует риски.
Не есть ничего, что содержит пальмовое масло, маргарин и транжиры. Они разрушают сосуды.
- Физическая активность по душе, но как минимум 1 час в день, чтобы вспотеть. Вместе с правильным питанием, мы усиливаем способность организма бороться с инфекциями.
- Периодически голодать по 1 дню. Голодания от 3х дней и больше имеют смешанные результаты, но 1-дневное голодание, на мой взгляд, приносит пользу всем. Я хочу за следующие годы прийти к голоданию 1 день в неделю.
- Пить очень чистую воду. Если вы заказываете ее в пластиковых бутылях, отстаивайте ее затем в стеклянных бутылках, можно настаивать на серебре или шунгите.
- Контрастные процедуры. Ежедневный контрастный душ, горячая баня/ледяная купель или обтирание снегом, хотя бы 3 раза в месяц - великолепно укрепляет иммунитет. Естественно, все эти рекомендации нужно применять здраво. Если сейчас иммунитет слабый, то контрастные процедуры стоит вводить потихоньку. Если хилый организм сразу окунуть в ледяную купель можно получить воспаление легких и другие проблемы.
- Очень полезно ежедневно (исключение для женщин - дни цикла) висеть или стоять вверх ногами. Важно тянуться хотя бы через день: старение тела начинается с застоев. Исследовать все безопасные и полезные способы растяжки, доступные в вашем городе. Все, что делает фасции подвижными - продлевает молодость и жизнь.
- Никаких хирургических вмешательств по вопросам красоты и внешнего улучшайзинга. Только натуральные методы. Единственные безопасные “уколы красоты” - мезотерапия. Остальное - под оооочень большим вопросом и часто дает больше вреда, чем пользы.
- Сокращение употребляемой пищи, сначала на 10%, потом еще на 10%. Мы в целом едим гораздо больше, чем нам нужно. Даже самая полезная пища, если она в избытке - становится шлаком. Вместо того, чтобы тратить силы на усвоение и распределение питательных веществ, силы организма идут на переработку мусора. Это тоже ведет к истощению и преждевременному старению.
Индустрия пищевой промышленности построена на зависимостях. Сладкое, соленое-хрустящее, алкоголь, жирное-жаренное и мучное – вот главные разрушители иммунитета. Поэтому если есть какая-либо зависимость, поставить себе цель на ближайший год с ней расстаться.
Конечно, имеет смысл избавиться и от других зависимостей, таких как обычные и электронные сигареты, чрезмерное употребление кофе и алкоголя. Из алкоголя, если вам принципиально с ним не расставаться, я бы рекомендовала оставить только сухое красное вино. Оно хотя бы не так вредно, как крепкие спиртные и сладкие спиртные напитки.
- Побольше настоящих живых продуктов: летом - свежевыжатые овощные соки, много зелени, сырые орешки (покупать в скорлупе и замачивать на 8 часов), если яйца - то от кур на выгуле. Если рыба - то проверяйте, где она выросла и ее качество. Если мясо - то домашнее (лучше свести к минимуму). Зимой - побольше квашеной капусты, она питает здоровую микрофлору, редьки, репы, свеклы и тыквы. В любое время года важно есть полезные жиры - натуральные масла только первого отжима и растительные белки - чечевица, нут, горох.
- Исключить молочную и кисломолочную продукцию из магазина. Молочную продукцию есть только домашнюю, и не много. Промышленный творог, сыры и даже йогурты - среди главных “закислителей” крови. Кровь нужно, наоборот, защелачивать, в щелочной среде вирусы не плодятся. Последние 5 лет я практически не ем молочных продуктов, единственное исключение - масло гхи, на котором я жарю практически все. Если вы большой фанат кефира и творожка, я бы рекомендовала делать его дома, из молока, купленного на рынке.
- В идеале, завести свое небольшое хозяйство на даче и выращивать свою чистую еду, или наладить отношения с доверенными поставщиками эко продукции из сел и деревень. Это большой квест для меня, поэтому я беру его в качестве проекта на следующее десятилетие. Моя цель - вернуться к образу питания моих бабушки и дедушки, с упором на натуральные домашние продукты, и просто усилить чистое питание разнообразием суперфудов, таких как лен, чиа, цветочная пыльца, спирулина, хлорелла и др.
- Во время недугов задействовать естественные иммуномодуляторы: женьшень, имбирь, куркума, прополис, облепиха, шиповник и другие натуральные дары природы.
Следуя такому методу питания, мы обретаем свободу и силу в своем теле. Научаемся следовать его сигналам и есть то, что ему реально нужно. Перестаем путать истинную потребность с желанием вредного. Например, тело просто не может дать сигнал съесть мороженное, тело не любит сладкое. Сладкое в нашем организме любят только паразиты.
“Что вы хотите? Возраст.” Часто со вздохом можно услышать в медицинских кабинетах, но это навязанная нам позиция, что с возрастом мы должны терять силы, интерес к жизни и больше болеть. Общепринятая концепция, но ложная. Все может быть ровно наоборот, с возрастом силы могут прирастать, и физические, и психические, и духовные.
Увядание и старение – угасание потока жизни в теле. Этот поток можно восстанавливать и усиливать с помощью дыхательных и энергетических практик. Сильный поток дыхания вымывает напряжения и застои. Если застой на физическом уровне - выражается закисленностью организма, то на энергетическом - блоками от непрожитых эмоций. Наверное, не нужно объяснять, к чему приводят энергетические блоки на уровне физики. С помощью таких практик, вы, буквально, вымываете застои из тела, оздоравливая его и омолаживая.
Приоритет #2: Чистота сознания
Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания.
- Ежедневная медитация.
- Соединяться каждое утро со своей лучшей версией и грандиозным видением и питать именно этот образ.
- Хотя бы 1 раз в неделю полностью выходить из интернета. Это важно для экологии мыслей.
-Минимизировать соц сети до 10-15 минут в день, когда вы читаете только тех людей, которые вас действительно вдохновляют.
- Научиться видеть, как какие-то вещи в интернете агрессивно захватывают ваше внимания, и вы как будто уже не принадлежите сами себе. Вы просто “тупите” в каком-то аккаунте или блоге. Как понять, вы правильно инвестировали свое время в соцсетях, или слили свою драгоценную энергию? Если спустя время у вас настало опустошение, обесценивание себя, апатия - значит произошел слив.
- Читать новости 1 день в неделю 15-20 минут, больше не надо. Можно быть в курсе главных мировых событий, и не быть жертвой непрекращающихся негативных новостных потоков, которые создаются, чтобы ваше внимание увести от действительно важного (ваше предназначение, здоровье, отношения, любимое дело) или что-то продать. Стоит научиться легко выходить из под этого влияния.
- Усилить живое общение - организовывать встречи с друзьями, совместные активности, такие как прогулки в парке, катание на лыжах и коньках зимой, совместные походы в баню, велосипедные прогулки и треккинги в лесах летом, и так далее. Дисконнект с людьми приводит к катастрофическим эмоциональным последствиям.
- Дома установить защитные устройства от вайфая, мобильного телефона и других приборов с излучением.
- Самое важное: держать свои мысли в чистоте и доброте. Думать хорошо: о себе, о близких, о мире. Даже если происходят негативные события, принимать их как часть жизни, но активно смотреть в положительные аспекты. Сознательно, направлять внимание на добрые дела - свои и других людей.
- Делать комплименты другим людям, и вообще никого не критиковать. Вообще. Никого. Кто в теме кармического менеджмента, тот хорошо понимает, почему.
Паразиты есть не только в теле, но и в сознании. По мере очищения тела и мыслей, их будет становиться все меньше. Только от нас зависит, какую среду мы создадим для своего тела и ума: чистоты, потока и творчества или рассадником паразитирующих. Когда мы едим высоковибрационную пищу, думаем высоковибрационные мысли, паразиты ищут себе другое место для жизни и размножения.
Приоритет #3: Контакт с Душой
Следующие годы, очевидно, будут непростыми. Для нашего поколения по многим прогнозам грядет самое трудное время. До сих пор, как бы это сейчас не звучало странно, мы жили в свободе и пространстве бесконечных возможностей. Все зависело от нашей способности учиться и трудиться. Последний год показал, что наступила новая эпоха.
Чтобы пройти этот переходный период не только без минусов, но и с плюсами, нужно настроить канал связи со своей душой.
Чтобы канал работал, личность должна быть взрослой.
Показатели, что личность еще незрелая и у нет прочной связи с душой:
- Неспособность слышать свои истинные желания
- Обиды на близких
- Страх будущего
- Непринятие родителей, отсутствие благодарности к ним
- Перекладывание ответственности за себя и свои решения
- Отказ от свободы ради безопасности
- Неспособность видеть проблемы как задачи, необходимые для масштабирования личности
- Отсутствие чутья, когда нужно идти через трудность, а когда - обойти
- Частое ощущение потерянности, апатии
- Неспособность проявлять свою волю
- Быстрое воспламенение какой-то идеей и такое же быстро угасание, когда не хватает усидчивости и длинного внимания, чтобы реализовать что-то стоящее
- Убегание в эзотерику и псевдо духовные практики от реальной жизни
- Ощущение враждебности мира, от которого все время нужно защищаться
- Низкая самооценка
Это не исчерпывающий список показателей, но ключевые.
Когда у личности налажена связь с душой, она знает, куда она плывет, когда ей нужно плыть на всех парах, а когда бросить якорь и отдохнуть.
Когда связи нет, она не ощущает изменений в пространстве, не слышит сигналов, когда нужно прийти во время в какое-то место, ведь там, по одной из вариантов судьбы, ее ждет будущий возлюбленный. Не ощущает, когда пора менять работу, место жительства и так далее.
Вы наверняка знаете истории, как кто-то за несколько дней до катаклизма что-то предчувствовал и уезжал, прислушавшись к внутреннему голосу. У меня так случалось неоднократно в жизни. Когда, например, я уехала из Стэйтен Айленда, за несколько месяцев до урагана и потопа полуострова, во время которого домик, в котором я жила, оказался полностью затоплен.
Есть одна проблема с внутренним голосом - мы часто слышим отголосок своих прошлых травм и страха будущего, и путаем его с истинным голосом души. Вот как раз, чтобы не путаться, нужно исцелить себя и вырастить личность.
Есть ряд способов ощутить связь с душой. Стоит исследовать и найти тот, что будет работать именно для вас. И применять этот способ, пока все вышеперечисленные симптомы не уйдут.
Есть учителя, медитации, книги, тренинги. Но один из самых эффективных способов – музыка. Почему именно музыка – это тема для отдельной большой статьи, но если вы хотите уже сегодня через музыку ощутить контакт с душой – послушайте этот альбом
Если эта статья вам понравилась, перешлите ее тому, кому она может быть полезной ❤️