Мотива́ция (от лат. «двигать») — побуждение к действию; психофизический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. _Википедия_
Сейчас очень много всяких онлайн тренингов, программ, роликов и т.п. направленных на мотивацию нашей личности и побуждении её сделать те или иные поступки.
Хотите заниматься спортом - пожалуйста!
Хотите построить свою бизнес модель - пожалуйста!
Хотите похудеть - и этого у нас полно, смотивируем на раз, два!!!
Так давайте разберем, что же это за зверь такой - Мотивация.
На самом деле когда мы не знали этого слова, родители нас мотивировали методом "Кнута и пряника". Объяснять не буду, вроде и так понятно! ))) И это работало, но тенденция изменилась и что бы направить человека "на путь истинный" применяется метод посыла информации с личным примером! Ну например Фитнесмен с выраженными кубиками на прессе говорит нам как этого добиться и рассказывает как сделать это в КРАТЧАЙШИЕ сроки! Это работает, иначе не было столько мотиваторов в сети и не продавалось бы столько интернет курсов!!!
Я сам раньше черпал мотивацию из интернет роликов, глядя как кто-то похудел, слушая речи Фитнесменов, но хватало этого не надолго. Как я уже как-то писал есть 72 часа на принятие решения! Но и это не всегда помогает. Ведь смотивировав себя я начинал "агрессивно" достигать цели и очень быстро останавливался, т.к. мотив НЕ ТОТ!!! Вернее смотивировал я себя не на ТО! И вот с этого места поподробнее .....
Базовые мотивы.
Базовые мотивы заложены в нас генетически - найти еду (голод), найти партнера (секс), доминирование над кем-то (власть) и т.п. Когда мы добиваемся этого мы не задумываемся и нас не надо мотивировать!!!
Самый "мотивационный" мотив - СТРАХ СМЕРТИ!
Вернусь к проблеме лишнего веса, ведь мы здесь за этим, не правда ли?
Так вот любой толстый человек, простите за прямоту, ни когда не скажет, что ему дискомфортно, знаю сам был таким. Только когда действительно прижмет, начнем суетится. Но только попустит, тут же найдем оправдание не продолжать дальше. При чем здесь мотивация, а при том - мы вышли из зоны "не комфорта" и вернулись в свою привычную среду и все мотивация вам не нужна! Вы же добились своего - страх смерти ушел!
Я в 18 лет заболел острым бронхитом, при чем очень сильно. Две недели антибиотиков. "Булки" болели так что спал на животе, про сидеть вообще речи не было. Врач мне сказал, что если не брошу курить - то гиблое дело! И вот я кашляющий не переставая, до рвоты, болит все - КОНЕЧНО бросаю и мало того не курю почти полгода, но как только болезнь окончательно ушла начинаю курить заново. Почему бы мне не бросить совсем. Но я бросал из страха за свою жизнь, но как только вернулся в свою зону комфорта все вернул на круги своя. И конечно придумал для себя любимого кучу оправданий, что бы не бросать курить.
Думаю многие были в таких ситуациях.
Мотивация которая нас должна двигать вперед.
Вернемся к нашим онлайн гурам, которые неустанно пытаются нас замотивировать! Да ничего у них не выйдет! Ну да на немного могут, пока после двух дней строгой диеты или под нагрузками в спорт зале, мы не пошлем все это куда подальше, потому что создадим для организма огромный стресс. В лучшем случае нам впарят онлайн курс и мы потратив деньги, а это еще тот мотиватор, пройдем его до конца, но вернем все в итоге сполна и с лихвой.
Так как же себя мотивировать ? Да ни как!!! и не надо!!!
Чтобы нам действительно достичь запланированного результата, на надо ответить только на один вопрос - ДЛЯ ЧЕГО ??? (для чего вы это делаете). Это и будет сильнейшая мотивация вашего дела!
Похудеть и быть здоровым - толстые люди не плохо себя чувствуют, наш организм в конечном итоге подстраивается под любые нагрузки.
Похудеть и нравиться себе - см. пункт первый ))) чувствуешь себя хорошо соответственно и нравишься себе.
Похудеть ради кого-то - ну это по мне самый плохой мотив, ведь люди по своей сути внутри эгоисты, в первую очередь мы стараемся для себя.
И это можно перечислять долго. Как мы уже знаем самый сильный мотив это страх смерти и еще сюда добавим продолжение рода (хотя наверное сейчас это уже наверное как то по другому называется, но суть не меняется).
Надо знать для чего нам это надо, тот самый правильный мотив ДЛЯ ЧЕГО мы будем это делать. Только чур не обманывать себя!!! ))). Когда мы найдем в себе ответ для чего мы будем это делать, то дело пойдет намного быстрее...
И тогда добавим сюда самодисциплину, нацеленность на результат и все БИНГО вот она цель !!! Главное делать по немногу но постоянно и тогда это войдет в привычку и уже не понадобится ни какая мотивация!!!
Если вы хотите написать книгу - пишите по абзацу каждый день и вы ее напишите, а если представить что это объемный труд, а это он и есть, и откладывать на завтра, а завтра не наступит не когда! То навряд-ли вы ее напишите!!!
Запомните есть только СЕГОДНЯ и оно будет ВСЕГДА!!! Поэтому начинать что-то делать надо именно СЕГОДНЯ!!!
Ну что смотивировал Вас на подвиги ? )))
Моя система питания и примеры тренировок БЛОК1 И БЛОК2
Всем добра, мотивируйте себя только на позитивные дела !!!