Алкоголик! Как перестать пить? С чего начать?
Единственное условие — это желание, и это не моя фраза, так говорят все профессионалы. Никакие попытки против воли не приводят к трезвой жизни. Вроде бы желание прекратить есть, но все равно не получается. Поэтому добавлю, нужно искреннее желание, из глубины, и звучит она как крик души. Такое состояние возникнет, когда человек устанет, поймет, что больше он так не может, и другого варианта как бросить уже нет.
Каждому свое, у каждого свой порог усталости, для кого-то достаточно просьб близких людей, а для кого-то это будет разрушение все жизни: потеря семьи, жилья, источников дохода.
При алкоголизме пропадает критика к своему состоянию, в голове много иллюзий и иррациональных мыслей. Обычный ответ: «Да у меня нормально все», «у меня нет проблем, я пью когда хочу», «я сам могу бросить» и тд.
Постоянное или систематическое употребление алкоголя, входить в систему жизнедеятельности человека. Человек уже не может трезвым: отдыхать, решать свои психологические проблемы, испытывать чувства радости, счастья и удовлетворения от жизни.
Начать можно с рассмотрения своей жизни, из чего она состоит. Есть отличная техника колесо жизненного баланса. Из чего состоит твоя жизнь, дом-работа. Употребление алкоголя занимает много времени, и от этого страдают сферы жизни, так же под действие алкоголя разрушается духовная сфера, меняется мировоззрение. Сейчас разберем подробнее. Сфера здоровья, человек находящийся в активном употреблении не интересуется состоянием своего здоровья, алкоголь действует как обезболивающее, и вроде бы нет никаких беспокойств. Из своей практики, человек прекративший употребление, в первый год своей трезвой жизни начинает болеть, и болезни могут быть разными, в основном это проблемы с печенью. Сфера отдыха, при активном употреблении выстраивается связь, что отдых возможен только с алкоголем, но по факту после такого отдыха начинается похмелье, и в чем же тут отдых? Сфера отношений, тут может быть разная ситуация. Отношения с собутыльницей (собутыльником), удобная форма отношений, дома создается все для комфортного употребления, очень усложняет психотерапию. Отношения с созависимой (созависимым), частые ссоры и скандалы, алкоголик при этом использует это и оправдывает свое употребление. По факту у зависимого человека, нет здоровых отношений. Духовная сфера, разрушается и иногда полностью, но это можно восстановить. Сфера мировоззрение, взгляды на мир, меняются под комфортное употребление, когда-то было стыдно делать те вещи, которые сейчас становиться обычным делом. И так можно исследовать многие сферы, но для этого нужна смелость и честность.
Взгляд в будущее на трезвую жизнь на данном этапе, сложно, тяжело, и что это за жизнь без алкоголя. В трезвости можно страдать, а можно быть счастливым, и это выбор человека. Для того что бы трезвость была комфортной ее придется таковой сделать, маленькими шагами, учиться, развиваться, обращаться за помощью к специалистам. В следующих статьях начну подробно описывать путь в трезвую и счастливую жизнь.
Автор: Шамиль Габзалилов
Психолог, По зависимости
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru