Наше тело - источник бесценной информации, оно помнит всё, оно знает о нас всё. И оно постоянно говорит с нами, посылает нам сигналы.
Учёными в различных областях медицины и специалистами по телесно-ориентированной психологии давно доказано, что все наши болезни, недомогания, все наши ощущения в теле тесно связаны с психическим состоянием. Так как же научиться слышать свое тело? Как понять, что оно хочет сказать?
Для начала надо перестать его игнорировать.
Тело - очень благодарный и послушный инструмент, оно не замыкается, не отчуждается от нас, не закрывается, у него просто нет такой возможности. Тело служит нам верой и правдой до самой последней минуты на пределе всех своих возможностей. Оно всегда радо откликнуться на любой наш запрос.
Научитесь обращать внимание на то, что вы чувствуете в теле прямо сейчас с помощью простых вопросов:
- Как мне в моем теле прямо сейчас?
- Как мне здесь? В этой обстановке, в этом месте, с этими людьми?
- Что я чувствую кожей? Что сейчас с моими ногами, руками? Как моей голове?
Простое упражнение для установления контакта с телом.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Договоритесь с собой, какая сторона будет Да и Нет, например, право - это ответ Да, лево - это ответ нет. Теперь полностью расслабьтесь, закройте глаза. Задайте себе несколько вопросов, на которые вы точно знаете ответ и на которые можно ответить только Да или Нет.
Например, меня зовут Оля? Да. Тело потянет в ту сторону, которая определена как утвердительный ответ. Мне столько то лет? Да. И так далее. А потом попробуйте "поговорить" с телом на другие темы, например, мне сейчас комфортно? Я хорошо забочусь о себе? Достаточно ли я берегу свое здоровье? Нужно ли мне пить больше воды? Изменить рацион питания?
Вы удивитесь, насколько тело точно даёт ответы. Оно с радостью готово служить нам в любой момент времени.
Любые сигналы тела можно расшифровать. Очевидно, что при переедании мы ощущаем тяжесть в желудке. Но как расшифровать, например, неожиданные боли в той или иной области после стрессовой ситуации? Почему после общения с определёнными людьми начинает болеть голова, или немеют руки? Почему вдруг бегают мурашки по коже? Или неприятный холодок опускается по спине? Все это сигналы тела. Важные сигналы.
Обратите внимание в каких частях тела постоянно проявляются хронические болячки. Как ваше тело ревгирует на радость, на грусть? Какое место "включается", когда вы сильно испугались? Часто мы сами не замечаем, как подсвечиваем сами себе свое состояние: душа в пятки ушла - в теле как проявляется? Потому что в состоянии страха в теле активируются процессы "бить-бежать", рациональная часть мгновенно отключается и вся энергия уходит в ноги, чтобы унести тело подальше от опасности. Думать некогда, надо спасаться.
Другой пример. В конфликте некоторые говорят "Глаза б мои тебя не видели", а потом удивляются, что зрение портится. Тело послушно исполняет: не хочешь видеть, снизим резкость)) Какие выражения, связанные с вашим телом, вы часто употребляете? Попробуйте вспомнить и проследить взаимосвязь с собственными болезнями. Это очень интересное исследование!
Предлагаю вам небольшую памятку о тех знаках, которое посылает нам наше тело, чтобы научиться слышать и понимать его.
Материал найден мной давно (к сожалению, не могу указать истинного автора), много раз эта памятка выручала меня на первых порах, когда я только знакомилась со своим телом и училась говорить с ним. Надеюсь и вам эта статья будет так же полезна! Приятного чтения!
"Боли и тяжесть в ногах, в коленях — это связь с Родом, с землей, очищение родовых программ, в частности, программ гордыни и смирения, а когда у нас не хватает смирения в Роду, то болят колени.
Ноги, ступни — это то, чем мы стоим на земле, наша связь с землей и Родом, наша жизненная устойчивость, страхи за свою жизнь.
Мурашки, покалывание, жжение, чесотка,зевания, слезливость,чихание:
так ощущается работа по очищению энергетических каналов в нашем теле, они часто оказываются забиты и заблокированы «энергетической грязью», и когда они очищаются, энергии начинают лучше проходить через наше тело. И тогда в этих местах у нас возникают такие ощущения. Эти ощущения нужно принять с благодарностью и дать им выход из тела со спокойствием и принятием.
Спина, поясница:
часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.
Получение женщиной желаемого происходит через энергию расслабления и спокойствия; чтобы сдаться и принять всё, нужно обязательно довериться себе, жизни, своему роду, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить.
Тяжесть и неприятные ощущения в плечах, шее:
так проявляются программы чрезмерной ответственности, мы иногда кого-то сажаем себе на шею, слишком много на себя берем, нагружаем себя чужой ответственность, важно это осознать, если эти ощущения приходят, и начать работать над этим.
Особенно часто это бывает в Родах, где сильные женщины, которые много на себе «тащат». Чаще шея или плечи болят, когда человек занимает позицию «спасателя», забирая ответственность других людей себе.
Это надо осознать и ловить себя в те моменты, когда мы начинаем забирать ответственность другого человека, осознать, что в этот момент мы желаем бессознательно быть значимыми, нужными.
Насморк:
если обострился насморк, то это очищение от не выплаканных слез, подумайте, где вы недоплакали. Или это родовые слезы так выходят. В любом из этих случаев- дайте этим выделениям выход. Спокойно и с принятием.
Руки:
неприятные ощущения в руках — это про коммуникации, про разные блоки и деструктивные программы в общении и взаимодействии с другими людьми. Если часто у вас затекают руки, да так сильно, что вам потом больно ими шевелить, стоит посмотреть что является вашим истинным предназначением, делаете ли вы действительно сейчас то, что вам нравится? достаточно ли вы реализовали себя в социуме?
Когда болит что-то слева, значит, речь идёт о женской части вас, о женской энергии, женской линии Рода, справа — мужская.
Ощущения жара приходят, когда сжигается негатив внутри нас, к тому же многие каналы обладают огненной природой, как известно огонь обладает мощным очищающим действием. Растворитесь в этих ощущениях, полностью доверив себя своему телу.
Ощущение холода — это проработка связи с мертвым миром, с ушедшими родственниками. Так прорабатываются глубокие родовые травмы.
Ощущения в области чакр
1 чакра, Муладхара (промежность, ноги, стопы)
Когда очищается первая чакра, то также появляется тяжесть в ногах, горение и жжение в ногах и стопах, может тянуть самый них живота, могут быть неприятные ощущения в паху.
Могут всплывать страхи, картинки и воспоминания из детства, где было потеряно доверие к миру, где произошли какие-то события, повлиявшие на ощущение жизненности и устойчивости. Этих картинок не стоит бояться, смело смотрите туда, чтобы тот страх, который там заложился, вышел из тела.
2 чакра, Свадхистана (матка, яичники)
Когда очищается вторая чакра, то может быть боль и тяжесть в районе матки и яичников, могут месячные прийти раньше или прийти 2 раза за цикл, может тянуть поясница, могут всплывать негативные установки по поводу собственной сексуальности и близости с мужчинами, программы отказа от материнства, от получения удовольствия в жизни. Могут быть также неприятные выделения с неприятным запахом.
Это процесс очищения, который нужно принять, потому как при высвобождении установок у женщин со 2 чакры приходит большой ресурс. Ресурсами могут быть: сексуальность внутренняя, расслабленность, любовь к себе и принятие своей женской природы.
3 чакра, Манипура (желудок и солнечное сплетение)
Когда очищается третья чакра, то могут быть неприятные ощущения в области живота, может возникнуть расстройство живота, могут обостриться желудочно-кишечные заболевания, также могут пойти проработки по теме уверенности в себе, по теме денег, успешности, ощущения радости в жизни.
4 чакра, Анахата (сердце, грудь)
Когда очищается четвертая чакра, то могут быть ощущения тяжести в груди, боли в сердце, камень в груди. Также может идти очищение через слезы, через желание простить и просить прощение, через ощущение любви и раскрытие сердечного центра, могут вспоминаться обиды и моменты сердечной боли и разочарования.
В сердечной чакре находятся осознанные негативные эмоции: обиды, гнев, гордыня, эго, страхи. Когда 4 чакра открывается, боли могут быть и с правой стороны, как будто сердце переместилось в правую сторону. Когда у женщины открывается 4 чакра, очень важно заземлиться: спорт, танцы, йога, тантра. Очень важно остаться в контакте с телом.
Если у женщины слишком сильно открыта 4 чакра, нет заземления, то мужчиной такая женщина считывается как друг, духовный наставник и совсем не идентифицируется как женщина.
5 чакра, Вишудха (горло, голос)
Когда очищается пятая чакра, может начаться зевота, бывает простая, как обычно, но бывает с очень глубокой зевотой и слезами, слезами даже с истерикой — это выходят невысказанные и наши же глубокие обиды, созданными когда то нашими же иллюзиями, которые не сбылись.
Например очаровались, нафантазировали, или придумали — иллюзорно в ком то или в чем то очаровались, особенно это касается женщин, но потом это не сбылось, разочаровались. Потом ком в горле, слезы, будто сами текут и текут без остановки - так чистится горло, Душа исстрадалась — идет чистка.
Может возникнуть першение в горле, ком в горле, кашель, может заболеть горло, могут прийти не высказанные слова кому-то, может захотеться петь. Будьте внимательны к шее со стороны спины. Дискомфорт и болезненные ощущения в этой области говорят о том , что на вашей шее явно кто-то сидит. Либо вы впряглись в непосильное дело, а кто-то сидит и погоняет.
6 чакра, Аджна (третий глаз)
Когда очищается 6 чакра, то возникают ощущения в голове, в районе третьего глаза, вообще любые неприятные ощущения в голове — это очищение меняльного плана., то есть мыслей и установок. Может показаться, что голова стала тяжелее, становится тяжелее думать, сосредоточиться на чем-либо.
7 чакра, Сахасрара (макушка головы)
Когда очищается 7 чакра, то может возникнуть ощущение пульсации на макушке, ощущение связи с Богом. "
Это далеко не все ощущения и их интерпретации, которые можно описать в рамках одной статьи. Всё всегда индивидуально. Если слушать свое тело, то очень скоро вы начнёте понимать, почему у вас повторяются именно те или другие ощущения и в каких ситуациях, а самое главное, о чем предупреждает, от чего защищает или пытается очистить вас ваше тело.
Любите себя и заботьтесь о себе.
Будьте здоровы! Благодарю за прочтение статьи 🙏
Мой телеграм-канал