Худею с 100-ки. День 21. Нервотрепательный

Всем добра!

Ну вот сегодня 21 день а я не верю весам. Говорят, что на зеркало не пеняют, но весы то чего? Утром взвесилась 95.6 - это больше кг плюс. Но утром и отёки были сильные. Ладно, решила ждать до вечера. Вечером 92 с копейками на весах. Весы могу ставить только в ванной комнате, там кафель. В остальном доме полы не ровные. Думаю, ладно, немного переставлю их (обычно ставлю в одном месте по плитам отмечено), в другом месте другая цифра. Психанула, начала убирать и заметила, что одна ножка под моим не маленьким весом подавилась внутрь. Думаю из-за этого весы подвисают и каждый раз цифра другая. Успокаиваю себя тем, что объёмы понемногу уходят. Поэтому пока без веса, но не бросаю.

Итак, питаюсь "чем бог послал", снова дружу с интервалом. Два приёма пищи. Сегодня очень калорийный они, но голода нет.

Все говорят, что для того чтобы худеть достаточно соблюдать дефицит калорий. Понятно про качество пищи и жизни, движение, но так много встречается мне историй, где люди не изнуряли себя и худели, что я тоже решила попробовать.

Конечно есть соблазн ускорить процесс похудения, перестать есть, есть одни белки или есть одну гречку с кефиром. Но я так уже худела. И на экстремальных дефицитах я легко скидываю 10 и больше килограмм, а вот удержать уже не могу. Поэтому принимаю решение не торопиться, научиться понимать сколько мне надо еды, чтобы не чувствовать себя голодной и при этом не набирать (а иногда и терять) вес.

Всем больших отвесиков и отличного настроения!

Всё равно буду лежать тут🤣

#еда #худею #НеУмеюХудеть