👋 Приветствуем вас, дорогие подписчики! Мы продолжаем публиковать книгу "Рефлексы молодости и красоты" Читайте ниже продолжение 👇#рефлексымолодостиикрасоты#технологияздоровоготела. Ставьте лайки и делитесь нашим каналом с друзьями. А мы будем делиться с вами полезной информацией еще больше! Предыдущую часть читайте по ссылке https://dzen.ru/media/bodyhealth14/refleksy-molodosti-i-krasoty-chast-24-636914fae8c1dd529a1c2304 Поехали...
👋 Приветствуем вас, дорогие подписчики! Мы продолжаем публиковать книгу "Рефлексы молодости и красоты" Читайте ниже продолжение 👇#рефлексымолодостиикрасоты#технологияздоровоготела. Ставьте лайки и делитесь нашим каналом с друзьями. А мы будем делиться с вами полезной информацией еще больше! Предыдущие части есть в ленте нашего канала выше. Поехали...
Закон управляющей кнопки: гормон смерти
В том случае, когда вы приняли в качестве руководства к действию инструкцию истероида, в вашем организме очень быстро лидирующее положение займет этот вездесущий гормон. Имя ему кортизол.
Кортизол — гормон надпочечников, который выделяется в кровь в случае сильного стресса. Некоторые источники называют кортизол «гормоном-разрушителем» или «гормоном смерти».
Выброс кортизола в кровь — одна из самых древних реакций, которая выработалась в процессе эволюции. В моменты смертельной опасности для наших далеких предков (нападение зверя или врага, буйство при- родных стихий и т. д.) мозг человека реагировал запуском определенной цепочки реакций, итогом которой было приспособление к выживанию в опасных условиях. Именно за это и отвечает кортизол.
Этот гормон резко усиливает приток крови к мышцам (чтобы человек мог драться или убежать) и, соответственно, отток крови от остальных систем органов — в первую очередь пищеварительной и половой.
В наши дни, как правило, тигры по улицам не ходят. Необходимость в экстренной мощной мобилизации мышечной силы отпала, но реакция выброса кортизола осталась практически неизменной. К чему это приводит?
Итак, вы посмотрели программу «Битва экстрасенсов» (вариант: «Криминальная хроника»), послушали новости (или изучили новостные ленты в Интернете), попыхтели в авральном режиме на работе (в бизнесе). Короче, ваша эмоциональная реакция (внимание: даже радостная!) на любое событие — это стресс для организма. А сильная эмоциональная реакция — сильный стресс.
Попадая в кровь, кортизол тормозит адекватную реакцию на внешний мир (состояние «тормоза»), блокирует процессы пищеварения, снижает активность иммунной системы (именно поэтому в состоянии стресса так легко подхватить вирусную инфекцию).
Знакомо? Экология, говорите? Ну-ну...
Кортизол блокирует синтез гормона роста и мелатонина, в результате чего нарушается сон, организм начинает запасать жиры для того, чтобы иметь постоянный резерв на случай опасности, в коже снижается синтез белка и усиливаются процессы старения.
Одновременно резко падает уровень «гормонов удовольствия» — эндорфинов — и здравствуй, депрессия!
Одновременно кортизол запускает процесс распада мышечной ткани — у организма чрезвычайная ситуация, резервы нужны! Мышечный белок распадается, силы уходят. А сердце тоже мышца, тоже состоит из белка и тоже реагирует на уровень кортизола.
Выводится кортизол гораздо медленнее других гормонов — в течение 2—3 часов (но только не в течение трех лет, как пишут в интернет-статьях некоторые умники). Часто человек успевает получить новую порцию «гормона смерти», не утилизировав старую, что приводит к усилению процессов разрушения в организме.
Итак, инструкция No 2 — дополнение для тех загнанных лошадей, которые мечтают об инфарктах, постоянных простудах, хронических депрессиях, истощении (вариант — ожирении, кому как «повезет»), раннем старении:
1.Побольше озадачивайтесь проблемами других людей.
2. Верьте в небылицы, скармливаемые новостными каналами.
3. Отдавайте всего (или всю) себя работе (вариант — детям, семье).
4. Забудьте о личной жизни, удовольствии, отдыхе.
5. В свободное время старайтесь больше лежать на диване и вообще меньше двигайтесь (в конце концов, вы же не машина).
6. Ешьте мучное и сладкое, и по- больше!
7. Ах да: и не ешьте белковые продукты и жиры! А то выздоровеете.
Можно ли контролировать синтез кортизола? Да. Об этом речь пойдет дальше.
Продолжение следует... Ставьте лайки и делитесь с друзьями нашей полезной информацией, а мы будем продолжать публиковать интересные статьи и выдержки из книг👍