В этой статье я поделюсь своими мыслями, почему так может быть. Вы же обращайте внимание на свой отклик на мои слова. Чтобы приблизиться к пониманию, почему именно у вас так. На самом деле, ваш вопрос - хороший запрос на личную терапию.
Ведь только через контакт с вами можно ответить на него достоверно.
Из самых распространенных причин, почему вы можете не разрешать себе быть нормальной/успешной - травматичный опыт и различные убеждения. Ведь одного мысленного разрешения себе будет недостаточно, важно еще чувствовать и ощущать себя такой - какой вы хотите быть.
Сейчас, по сути, вы говорите о том, что чувствуете себя не нормальной и не успешной. Что если задать вопрос так: “Почему я запретила себе чувствовать себя нормальной и успешной?”
Какие у вас возникают мысли и ощущения. Дайте себе время. И записывайте то, что придет.
А может быть это не вы себе запретили? А кто-то внушил вам, что с вами что-то не так.
Может быть вы не соответствуете чужим представлениям и идеалам. А узнать себя, понять себя, изучить - вам мешает именно это убеждение, что с вами что-то не так.
Даже если вы будете повторять, как мантру “Я разрешаю себе быть нормальной и успешной!” Этого опять же, будет недостаточно. Реальность от изменения мыслей сама по себе не меняется. Изменение мышления помогает действовать в реальности иначе. За разрешением себе быть успешной - должны последовать какие-то действия. Ведь успех - это проявленность во внешнем мире. И много что еще.
А ощущение собственной нормальности рождается внутри вас. Здесь важно провести глубокую душевную работу. Поисследовать образы “нормальной” и “ не нормальной”. С кем вы себя сравниваете, когда думаете о своей не норме.
На самом деле каждый человек - уникальная личность. И запрет стоит именно на познание и проявление себя. Может быть из страха зависти, чужого неодобрения, ощущения не достижимости идеального образа, высоких требований, чувства вины и стыда.
Поэтому если захотите углубиться в понимание себя, понять свои истинные желания и разблокировать энергию на их достижение - добро пожаловать в личный анализ.
На мой взгляд, это самый верный путь снять с себя мешающие вам запреты. Ваш внутренний запрет может быть защитой от еще более невыносимых переживаний.
И их необходимо исследовать.
Кстати, ощущение своей не нормальности часто возникает рядом с психически нарушенными людьми. Поэтому подумайте о своем окружении в детстве (и сейчас). Чье мнение о вас повлияло (или до сих пор влияет) на вас больше всего. И важная задача начать сомневаться в его правдивости. И формировать опору на свое собственное мнение о себе.
Но для этого часто необходимо, что бы кто-то адекватно нас отзеркалил. Подсветил наши лучшие и сильные стороны. Поверил в нас. Работа с психологом помогает в этом.
А какой бы вам хотелось себя чувствовать? Что вы запрещаете себе?
Делитесь в комментариях.
P.s.: Успех может ощущаться очень небезопасным, грозить отвержением и одиночеством. Поэтому бессознательно вы можете отказываться от успеха. От шагов к своей самореализации и перехода на новый уровень.
В своей работе с клиентами (а они все, по большей степени хотят самореализации и роста) - касаемся страха отвержения их успешных (у каждого свое видение этого состояния). И через наши отношения прорабатываем его. Поэтому я так люблю индивидуальную работу. Через терапевтические отношения можно много чего изменить.
Но также у меня есть курс "От мышления жертвы к Успеху! С помощью ТЭС" в котором мы меняем и установки и ощущение себя! Тетрадь для самоанализа поможет вам понимать себя лучше. Курс здесь https://www.b17.ru/courses/2861/
С заботой о вас,
Ирина Потемкина
Глубинно-ориентированный психолог и практик ТЭС
Автор: Потемкина Ирина Михайловна
Психолог, Практик ТЭС
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru