В противовес озвученному мнению, что нужно мыслить позитивно и ловить исключительно частоты радости, хочу также выдвинуть тезис - грустить полезно тоже.
Допустим, прямо сейчас у меня вообще нет настроения регулировать свои реакции, я расстроена последними событиями в жизни и предметом обсуждения на сеансе с психологом.
Я хочу грустить, злиться и упиваться жалостью к себе.
Что хорошего принесет мне это состояние?
⚡Психоэмоциональную разгрузку. Проорав с недавних событий прошлого, у нас освобождается место для новых впечатлений.
⚡Переосмысление некоторых планов. Грусть, злость - это такой же ресурс, как и радость. Размышления в таком состоянии обычно достаточно продуктивны.
⚡Отпуск от других раздражителей. Когда мы грустим, мы как будто помещаемся в огромный купол, внутри которого есть только я и предмет грусти, при этом весь остальной мир как бы отдаляется, что обеспечивает лазейку для временного сброса общего груза.
⚡Жалость. Никто никогда не возьмёт нас на ручки - это то, что стоит запомнить. Так что жалеть себя самому, в самом деле, время от времени, стоит.
В нашей жизни на самом деле не бывает плохого. Любую неприятную вещь, если хочется, можно развернуть в свою пользу.
Так что, все, друзья.
Ушла грустить 😅