Триглицериды - это смесь глицерина и жирных кислот. Это основной источник энергии для организма. Они поступают с едой, и в меньшей степени синтезируются в организме из углеводов.
85% жировой ткани - это триглицериды (TG).
Работа триглицеридов
Триглицериды попадают с едой в кишечник, где расщепляются и кровью транспортируются в жировые отложения. Так как TG не растворяются, они "складируются" в белковой упаковке.
Как только возникает необходимость, они "превращаются" в энергию. Во время голодания организм получает энергию именно из этих отложений.
Также TG являются частью мембран клеток, препятствуют переохлаждению тела и защищают органы от механических повреждений.
Показатели триглицеридов
Нормальные показатели в зависимости от возраста и пола. Первая колонка - мужчины, вторая - женщины.
Следует учитывать, что в течение дня показатели меняются - после еды увеличиваются. Поэтому анализ нужно сдавать натощак, чтобы после последнего приема пищи прошло 12 часов.
Также перед сдачей анализа необходимо ограничить физическую активность, исключить алкоголь, не курить. И за неделю до анализа отменить медикаменты, которые влияют на TG.
Повышенный уровень триглицеридов
- Следует обратить внимание на уровень TG сердечникам. Повышение показателя может говорить об ишемической болезни, или риске коронарного поражения сердечной мышцы! Триглицериды формируют бляшки, есть риск развития атеросклероза и риск поражения сосудов
- Сердечно-сосудистые заболевания - инфаркт миокарда, ишемия сердечной мышцы, тромбоз сосудов головного мозга, гипертония
- Наследственные заболевания - недостаточность липопротеинлипазы, дисбеталипопротеидемия, гиперлипидемия
- Спорадическая эндогенная гипертриглицеридемия
- Ксантомы - желтые жировые отложения
- Панкреатит
- Заболевание почек и печени
- Сахарный диабет (стадия декомпенсации или манифестации)
- Невротическая анорексия
- Подагра
- Системная красная волчанка
- Стресс
- Гиперкальциемия
- Ожирение
- Синдром Дауна
- Прием некоторых медикаментов - бета-блокаторов, диуретиков и др.
- У женщин - беременность, гормональный сбой, менопауза, поликистоз яичников, бесплодие
- Употребление пищи, в которой много жиров и углеводов
- Алкоголизм
Триглицериды связаны с холестерином, поэтому у мужчин они бывают чаще повышены.
Симптомы повышенного уровня триглицеридов
- Повышенный вес
- Отдышка
- Боль в правом боку
- Стенокардия
- Гипертония
- Чувство сдавленности в области сердца
- Повышенная глюкоза
- Недостаток "хорошего" холестерина
Пониженный уровень триглицеридов
На низкий уровень TG редко обращают внимание, так как он не имеет критического значения.
- Эндокринные заболевания - гиперпаратиреоз, гипертиреоз
- Гиполипопротеинемия
- Гипертиреоз
- Инфаркт головного мозга
- Заболевания легких
- ВИЧ
- Заболевания кишечника - нарушение всасываемости
- Недостаточное питание
- Повышенные физические нагрузки
- Прием некоторых медикаментов - статинов для понижения холестерина, препаратов при диабете II типа, гепарина, прогестинов, аскорбиновой кислоты и др.
Кому обязательно нужно проверять триглицериды
- Гипертоникам
- При сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе, если есть у ближайших родственников имеются подобные проблемы
- При риске развития атеросклеротических бляшек
- Диабетикам
- При диете, если ограничен прием пищи с животными жирами
- При приеме медикаментов для снижения холестерина
- Если человек ведет малоподвижный образ жизни и имеет лишний вес
- Курильщикам и тем, кто злоупотребляет спиртным
- Мужчинам старше 45 лет, женщинам - старше 55 лет
Снижение уровня триглицеридов
Необходимо вести правильный образ жизни, в том числе изменить свой рацион.
Заниматься физическими нагрузками и снизить вес при необходимости.
Медикаментозное лечение должен назначать только врач.
Диета
- Отказ от алкоголя
- Минимум сладкого
- Ограничить пищу, содержащую фруктозу
- Умеренное количество риса, макарон, картофеля
- Основой питания должны быть продукты, богатые клетчаткой - овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые каши
- Употреблять больше ненасыщенных жиров - орехи, семечки, растительное масло
- Ограничить употребление насыщенных жиров - красное мясо, жир, жирный творог, сливки, сыр
- Включить в рацион жирную рыбу - как минимум два дня в неделю.