Продолжаем нашу традиционную рубрику «первая помощь» и рассказываем, как вести себя, если у вас или того, кто рядом, начались судороги.⠀
Судороги — это непроизвольные сокращения мышц, которые возникают внезапно.
Они могут охватывать отдельные группы мышц или все тело.
Выражаются в следующих симптомах:
— резкое напряжение мышц;
— неестественное положение тела;
— неконтролируемые движения или невозможность движения;
— ярко выраженная боль.
У многих людей появляются судороги в ногах после перенапряжения мышц.
В этом случае:
1. Вытяните ногу и потяните стопу на себя, расслабьте ногу и снова потяните стопу (повторите несколько раз);
2. Сделайте массаж с применением согревающей мази, если она есть под рукой (перепад температуры улучшит кровоток);
3. Когда судороги прошли, полежите с приподнятыми ногами 2 минуты, чтобы обеспечить отток крови.
Что делать при других, более тяжелых судорогах?
1. Вызовите скорую: сообщите, что случилось и время наступления судорог;
2. Положите пострадавшего на бок, чтобы он не подавился слюной;
3. Подложите под голову мягкий предмет, чтобы не травмировать голову;
4. Ослабьте сдавливающую одежду, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
Запрещено:
— разжимать челюсть пострадавшему и подкладывать между зубов различные предметы, так как это может повредить зубы;
— сдерживать голову и плечи больного, так как это может привести к травмам;
— давать пострадавшему воду, еду или какие-либо препараты, так как он может подавиться.
Помните, что в вопросах первой помощи: главное — не навредить!