Как вы сами себя разгоняете

У человека в отличие от животных есть уникальная способность заглядывать в будущее, рисуя себе те автоматические схемы, которые для него так травматичны.

Человек с этой интерпретацией обречён на катастрофу. Потому что он всё постоянно пытается интерпретировать: поведение других: «а если он уйдёт, она уйдёт, случится это, а то, будет это, или то»…

Проблема не в событиях, а в том, что вы постоянно интерпретируете поведение и фантазии. Животные не могут думать «а если», у них нет такой конструкции.

Пантера не может повеситься от мыслей, что в этом сезоне у неё не было самца, потому что она старая шкура. А у людей такое бывает. Очень часто. Потому что вы сами интерпретируете всё, что происходит с мужчинами, с работой, женщинами, с подругами, с родителями в реальности или прошлом – вы постоянно интерпретируете.

Есть три времени интерпретации – настоящее, прошлое (как я могла), будущее (а если он, а если я). На самом деле проблематика человеческая, в отличие от животных, заключается в том, что вы умеете интерпретировать не по факту, а согласно убеждениям, умеете создавать себе эмоциональную реакцию, вспоминая прошлое и многие ваши депрессии из прошлого (надо было и т.д., как он мог).

Вы не живёте в реальности, вы постоянно создаёте себе очень сильный минус в настроении, вспоминая прошлое, оценивая его, как плохое, определяющее, проигрышное.

Вы берёте просто мысль из прошлого, крутите его в интерпретации, уводите себя в минус и говорите «у меня плохое настроение».

Нафига ты прошлое крутишь таким образом? Либо мы все уходим в будущее – а если, и мы начинаем создавать тревогу и напряжение, в котором живём, а потом вы приходите и говорите че-то я плохо ем, сплю, мне тревожно.

Вам тревожно, потому что вы своим настроением не умеете управлять.

Мой телеграм https://t.me/nevrozanet