Пережить смерть близкого человека непросто. Потому что эта травма завязана на целом комплексе сильных эмоций.
⠀
В первую очередь, это печаль. Из-за невозможности когда либо пообщаться с ушедшим человеком.
⠀
Во вторую очередь — чувство вины. Когда близкий уходит, мы терзаемся — почему это допустили, что сделали не так, почему не предотвратили, сожалеем, что проводили вместе мало времени и что-то упустили.
⠀
3-я эмоция — гнев, обида «Почему он меня бросил?!». Это нормально, так реагирует наша детская составляющая.
⠀
4-я эмоция — жалость к себе. Возникает из-за внутреннего одиночества и дополняется конфликтом «как не стыдно».
⠀
5-я — страх перед будущим. Неопределенность пугает. Непонятно, как теперь быть, как жить, когда близкого нет рядом.
⠀
Весь этот комплекс эмоций возникает и накапливается. Можно ли освободиться? Да!
⠀
Каждую эмоцию нужно осознать, принять и прожить, т. е. выразить — словами, действиями, слезами.
⠀
И хорошо, когда есть «принимающая сторона» — которая выслушает, посочувствует, поможет понять и отпустить.
⠀
Но часто люди не понимают, как и чем помочь, тому, кто переживает утрату. А еще любят навешивать нравственные ярлыки: «Как это ты обижаешься на маму, что она умерла?!»
⠀
И человек замыкается один на один со своими эмоциями. Надевает себе на шею эмоциональную удавку, которая однажды его просто задушит.
⠀
Поэтому так часто в случае смерти близких нужна помощь того, кто поможет преодолеть барьер. Кто снимет давление нравственности, поможет распознать и прожить негативные эмоции.
⠀
И если вы сейчас оказались в таком непростом положении, я готов предложить руку помощи. Прожить потерю близкого помогут мои эмотологи. Адрес Центра помощи.
В этой статье я описал важные правила эмоциональной поддержки. Дайте прочесть ее близкому человеку и попросите поддержать вас после этого. Поверьте, эффект вы почувствуете мгновенно.
Если вы сами хотели бы стать человеком, который приходит на помощь, узнайте дату ближайшего потока Академии эмотологии.
Возможно, также запишу для вас терапевтический вебинар, где научу понимать и экологично проживать эмоции, которые возникли после смерти близкого. Не пугайтесь — вы не забудете о своей утрате, никто не собирается вычеркивать близких из вашей памяти. Но удавку с шеи вы снимите и замените ее на светлую грусть и добрую память. Если такой вебинар актуален, дайте знать в комментариях.
⠀
В комментариях поделитесь, как вы смогли прожить утрату близких людей?
Как часто о них вспоминаете?
Быть может, вы не прошли все этапы принятия? Напомню, это отрицание, или изоляция, гнев, торг, депрессия, принятие или смирение.
