Не так давно я осознала, что хотелось бы сбежать от себя! От этого жизненного результата, которого я достигла. От своей модели поведения, от выборов и решений. От тех мужчин, которые меня окружают. Да, я могла бы бросить всё и отправиться автостопом по России и не только, благо – загранпаспорт есть. Но в таком случае, я так и останусь с собой. Себя то деть некуда, придётся взять в тот же автостоп. И меня осенило, что я могу поменять свои привычки, которые впоследствии изменят меня и мой уклад. А то и приведут в мою реальность качественно новых людей. И я задумалась – а какого рода привычки могут это сделать?
Итак, мой топ 10 привычек, на которых я остановила свой выбор.
1. Физические нагрузки, или попросту – занятий в спортзале. Ну для меня это оказалось самым лёгким! Во-первых, я три года безвылазно (с перерывом на карантин и один больничный) упахивалась в спортзале, дабы доказать одному рыцарю моего бедного сердца, что я лучше всех его барышень. Доказала… И стало скучно. Но! Спортзал я не бросила, так как это привело к заметным изменениям не только моего тела, но и моей самооценке, а также к повышенному вниманию мужчин. В общем, занятия в спортзале всегда мне были в кайф, пока я не травмировала спину и не оставила тренировки почти на год. Теперь пора возвращать упущенное – форму, самооценку и внимание!
2. Готовить дома здоровую еду. После того как я развелась 4 года назад, я поняла насколько домашний быт и рутина меня достали, что слова «долг, обязанности» на меня тошнотворно влияли. И я поняла, что никому ничего не должна и перестала готовить, гладить то, что можно не гладить, да и убираться стала через раз! Кайф! Но, отсутствие здоровой домашней еды сказалось не столько на моём бедном желудке, сколько на заботе о себе. Я поняла, что мне самой себе не хватает заботы в виде вкусного здорового и красивого завтрака, обеда и ужина. Итак, возобновляю любовь и внимание к себе.
3. Много гулять. Я очень люблю гулять у воды. Или сидеть читать книгу в парке. Но в последнее время это не получается делать. Поэтому я хожу на работу пешком. В любую погоду. Всего полчаса. Раньше, когда работала очень далеко от дома, я выходила за две-три остановки от нужной мне и шла пешком. И гуляла у канала в обеденный перерыв. Это расслабление похоже на медитацию, когда ты уединяешься с природой и отсеиваешь лишние мысли.
4. Прогуливать себя в общество, чтобы насладиться качественным общением. И плюс получить необходимое внимание. Вот с этим сложности! Я не знаю, как можно это сделать в моём городе. Просто посидеть в кафе? Сходить на культурные выставки или концерты? В моём понимании это не тот формат, где можно качественно пообщаться с людьми и показать себя красавицу. Буду искать возможности. Наверняка, в моём городе есть группы или сообщества, которые мне подойдут
5. Раз в неделю принимать ванну с солью и ароматными маслами. Можно зажечь свечи. Я поняла - как мало кайфа и наслаждения в моей жизни, что я часто как белка в колесе, бегу «на автопилоте», выполняя планы и задания. Отключается осознанность, ощущение своего тела, своих желаний. Становишься роботом, а не чуткой нежной чувствующей женщиной. Пора возвращаться к своей природе!
6. Сформировать свой плейлист мотивирующей музыкой, зажигающей меня и пробуждающей мой внутренний ресурс. Исключить все топовые треки, активизирующие неврозы и пизд@страдания! Сопли жевать некогда! Саму жизнь жить то некогда! Ну и раз в неделю слушать что-то расслабляющее (в той же ванне при свечах) или ходить на концерты в филармонию раз-два в месяц.
7. Говорить искренние комплименты! Знакомым и незнакомым. Всегда можно найти то, что заслуживает похвалы или восхищения в человеке (его внешности или поведении). Я начала такое уже практиковать и скажу вам честно – мои знакомые меня уже знают, что я отличаюсь от общего окружения, а вот незнакомые шарахаются. Но потом начинают улыбаться, видя что мне ничего не нужно, глаза у меня добрые и улыбка на лице. Когда впервые сделала комплимент незнакомой девушке, у меня так бешено билось сердце, словно я собираюсь совершить что-то противозаконное. Я шла мимо уличного кафе – столики в тени, веранда, красивые ароматные петунии обрамляют арки… Я часто хожу здесь и любуюсь цветами. И вот, среди кустиков, торчит чья-то попа, хозяйка которой копается в земле с лопаткой. Проходя мимо, я чуть наклонившись сказала: «Девушка, спасибо за ваш труд! Всегда с таким восторгом любуюсь вашими цветами!» Её глаза были круглыми, она соображала – чего от неё хотят, потом заулыбалась – искренне, счастливо и смущённо! Я чувствовала себя так, словно это мне комплимент сказали – её радость наполнила и меня.
8. Благодарить! Всех вокруг, Вселенную и себя! Всё, что есть в моей жизни – пришло из Вселенной через людей и меня саму. И каждая часть этого пути заслуживает признания и благодарности! Как много внимания я уделяю тому, чего нет в моей жизни и как мало оценённости того, что в ней присутствует! Я здоровая красивая женщина, мама двух прекрасных дочерей, у меня есть любимые занятия и люди. Это прекрасно! Вчера меня поддержали советом, сегодня поддержали приглашением на чай. Вокруг столько тепла и доброты!
9. Достаточно отдыхать – спать и расслабляться. С этим всегда был затык! Вместо сна я выбираю сделать что-то интересное, вместо расслабления – сделать что-то полезное. В голове есть пунктик, что время уходит, а я бесцельно проживаю свою жизнь и поэтому – делать, делать и делать! А кто будет делать, если я буду не в ресурсе и валиться с ног. Что я смогу сделать в таком состоянии? Заботой и любовью к себе тут совсем не пахнет.
10. Быть честной с собой. Выбирать себя и свои приоритеты. Не соглашаться на то, что мне не подходит, не играть в компромиссы и сделки со своей совестью.
Вот такой топ привычек я подобрала для себя, чтобы начать качественно менять себя и свою жизнь. А потом можно и с собой автостопом по России. Было бы интересно, если бы вы дополнили мой список, возьму на заметку или даже возьму в свой топ! Делитесь, пожалуйста!