Итак первая неделя прошла.
Утром побежала за весами, скорее взвесится. Вес - 100,9 кг, за неделю минус 1,5 кг. Собственно как и в четверг утром. Но, это последствия выходных дней. Вчера на ужин была отварная картошечка с селедочкой. Хоть и по калориям я в ужин не перебрала, но скорее всего сказался вечерний водопой после рыбки. А так же в выходные калорийность была повыше чем на неделе. Были продукты, которые не рекомендуются при похудении.
Но я ведь не на строгой диете. Чтобы не было срывов я стараюсь просто скорректировать свое питание так, чтобы оставались обычные продукты и я при этом худела. Сил готовить отдельно для себя, и отдельно для мужа у меня нет. Да и в дальнейшем, я продолжу питаться теми же продуктами.
В субботу калорийность слегка превысила дневную норму и составила примерно 1900 Ккал. НО ,в этот день была и уборка, и готовка, и пешком пришлось пробежаться, поэтому считаю что уложилась. А вот воскресенье я "слегка накосячила". Муж купил Юбилейный пирог, как в детстве, и я конечно чуть слюной не захлебнулась, но отказать себе не смогла. Пусть и небольшой, всего 63 гр - кусочек я захомячила. А это уже примерно 250 Ккал, еще слопала восточную сладость, в общем в обед только к чаю я съела около 400 Ккал сладостей. Это еще раз доказывает мне, что сладости мне нужно печь самой, с подсчетом калорийности.
Хотя общую калорийность я превысила тоже не сильно, не больше 1900 Ккал. Поэтому считаю нарушения не критичными и считаю что выходные прошли успешно.
Как ни крути ползу в сторону похудения, пусть и медленно.