Как негативные мысли влияют на нас.
В книге ,, Эффект теломер,, описывают очень интересные явления, между мыслями и физических измениний теломер. Теломеры влияют на нашу жизнь и продолжительность жизни.
,, Мы почти ничего не знаем о монологе, который непрерывно звучит у нас в голове, и оего влияниина нас. Как выяснилось, некоторые мыслительные привычки вредят теломерам. К их числу относятся подавления мыслей и склонность к навязчивым размышлениям, а так же негативное мышление, которому присущи враждебность и пессимизм. Мы не состоянии полностью изменить свои автоматические реакции - некоторые из насот природы пессимисты и любители ,, пережёвывать,, одни и те же мысли. Однако в наших силах силах добиться того , что бы эти привычки не приченяли вреда. Мы даже можем научится воспринимать их с юмором. "
Эта очень интересная книга, о тех маленьких мелочах, которых как известно , строят всю нашу жизнь. Ведь мы то ,что мы едим, то о чем думаем и то ,что делаем. В жизни так важно наити тот баланс между физическом и ментальном мире. Как считаете стоит оно того?