Достаточно одного сообщения в телефоне, чтобы начать бояться за свою жизнь и своих близких. Совсем недавно по городу прокатилась волна тревожных слухов. Настолько сильная, что в школы отправили полицейских, а по улицам сплошь стояли патрули. Официальные комментарии: «опасаться нечего». Но в душе все равно какая-то тень. Многие мамы просто не повели детей в школы. А ведь, казалось бы, просто сообщения в телефоне. Из одного смартфона в другой, из одного источника – в третий…
Страх – это нормально. Это древнейшая эмоция, из-за которой, вероятно, человек вообще выжил и эволюционировал. Организм в этот момент мобилизуется и срабатывает одна из трех программ: бей, беги, замри. Поэтому в страхе мы не отдаем себе отчет, способны на неадекватные действия. Но самое, простите, страшное, что он подавляет критическое мышление. Но именно на него сейчас, когда вокруг столько противоречивых новостей, и стоит опираться.
Когда люди охвачены паникой, ими проще управлять, их проще победить. И они с легкостью принимают навязанную стратегию поведения. И всевозможные паблики на этом спекулируют. Положительная информация не привлечет такого внимания, потому что она безопасна! А вот негатив заставить дочитать до конца.
Но ведь не зря существует такое понятие как «информационная гигиена». Вы ведь моете яблоко перед тем, как съесть его? Выбираете молоко с коротким сроком хранения, потому что оно натуральнее? Так и новости – надо выбирать, что потребляешь. Не листать с утра до ночи ленту, да с еще и непроверенными новостями, а читать лишь раз в день, и… пропускать мимо.
Держите фокус внимания на себе. Особенно в момент массового нагнетания тревоги. Вы живы, здоровы, у вас есть какие-то блага здесь и сейчас – вот и хорошо. Ориентируйтесь на то, что рядом и на что вы можете повлиять, а не на глобальное. И помните просто – все, что происходит сейчас – это не навсегда. Оно закончится. Это отличное время замедлиться и осознать ценность многих значимых вещей в жизни.
