Зацените, какая я провокаторша.
Ладно, давайте поправим заголовок: живые люди не бывают счастливыми каждую секунду.
Эта мысль тесно связана с призывом, который транслируется во многих моих текстах — «посмотреть в реальность, принять реальность, не избегать реальности» и тп., за которые меня уже бить скоро начнут, по-моему :)
Я вижу, что часто эти слова воспринимаются как «найти в своей реальности что-то плохое».
Ну, логично ведь, что смотреть на что-то хорошее никого уговаривать не надо)
Но на самом деле это не о том, что нужно свою реальность, свою жизнь как-то принизить, найти в ней недостатки и тп.
Это про правду. Про то, что нет ни одного живого человека, у которого всё всегда прекрасно.
И это НОРМАЛЬНО.
Этого не нужно бояться, это не нужно отрицать, от этого не нужно бежать.
Это ужасно трудно — не бояться, не отрицать, не убегать.
И кстати, смысл работы с психологом вовсе не в том, чтобы ваша жизнь стала безупречно прекрасной, и вы больше никогда не испытывали бы никаких трудностей или неприятных эмоций.
Ко мне иногда (да что там, часто) приходят люди, которые говорят, что депрессия настигла их внезапно.
Вот просто ничего не предвещало, всё было хорошо, даже отлично, и ВДРУГ…
- я начал(а) замечать, что мне всё время как-то… то ли грустно, то ли скучно;
- что мне как-то не хочется ничего делать, трудно вставать, трудно куда-то идти;
- я перестал(а) понимать, в чём смысл моих ежедневных действий;
- что я избегаю общения с друзьями, потому что не понимаю, о чём с ними говорить, а то, о чём говорят они, меня как-то мало трогает...
То есть человек искренне уверен, что в его жизни было полное благополучие, благоденствие, благолепие, благорастворение воздусей и прочее, (я филолог, я ещё много таких слов знаю), и ВДРУГ, внезапно, нипочему началась депрессия.
Не бывает так, ребята.
Депрессия приходит, чтобы сказать, что в нашей жизни что-то не так, причём на очень глубоком уровне, в который мы не позволяем себе заглянуть.
Что есть какая-то очень важная, базовая потребность, которая не удовлетворяется, причём долго и систематически.
И мы не знаем, что с этим делать, потому что даже не знаем, что это за потребность.
Именно поэтому мы и боимся посмотреть в свою реальность — мы не знаем, что там увидим.
Это может быть, например, наша собственная слабость, которую мы не хотим признавать.
Уязвимость, о которой неприятно знать.
Злость и агрессия, с которыми мы не умеем обращаться.
Иллюзии, сквозь которые проглядывает какое-то совсем не похожее на них настоящее...
Так вот, смысл работы с психологом (любой, индивидуальной или групповой, очной или онлайн), в частности, в том, чтобы научиться в свою реальность смотреть и выдерживать то, что там есть.
В том, чтобы перестать убегать от своей настоящей жизни и начать её жить.
Потому что правда в том, что настоящее — всегда ценнее, чем придуманное.
Воздушный замок красивее, чем шалаш, но самый фиговый шалаш защитит от дождя лучше, чем тающий в воздухе мираж.
Это я вам пишу из своего совсем не идеального шалаша.
Мне не очень удобно сидеть, немножко дует в левый бок, а на голову иногда капает.
Ну, что ж. Это мой шалаш.
Что ещё почитать про депрессию и её лечение:
Два шага вперёд, один назад — ритм депрессии
Нетипичное поведение в депрессии
Алгоритм выхода из депрессии
Лечение депрессии путём увеличения получаемого от жизни удовольствия