ГОЛОД ДО ДЕПРЕССИИ ДОВЕДЁТ?😳
Помимо физиологического голода, психологи выделяют голод психологический.
Он выражается в потребностях, которые вызывают напряжение, дискомфорт, беспокойство и даже депрессию, если их не удовлетворить😐
1️⃣ Коммуникативный голод.
Общение - наша базовая потребность. Через общение мы подтверждаем своё существование и уважение нас окружающими. А ещё нам очень нужны, как говорят психологи, «поглаживания»: восхищение, комплименты, одобрение.
У коммуникативного голода есть 3 подвида:
✔️ Дефицит стимуляции - самый непереносимый. Развивается в ситуации полного одиночества. Человек готов на всё, ради общения.
✔️ Нехватка узнавания - выражается в стремлении завести новые знакомства, например, при переезде.
✔️ Недостаток событий - тоска по разнообразию, спонтанности.
2️⃣ Эмоциональный голод.
Человек в этом состоянии отчаянно стремится к общению с людьми, хочет понравится всем окружающим, цепляется и привязывается к каждому встречному, во всех видит потенциального возлюбленного.
3️⃣ Сенсорный голод.
Страдание от нехватки новых впечатлений. Дефицит ощущений делает нас уязвимыми и раздражительными. Мы начинаем завидовать другим, невольно коллекционируя отсутствующие ощущения.
4️⃣ Сексуальный голод.
Современный мир переполнен сексом. Он на каждом углу: в интернете, на ТВ, в рекламе. Но это не значит, что он есть в нашей жизни, люди не перестают ощущать дефицит.
Существует 2 подвида сексуального голода:
✔️ Физиологический - он базируется на влечении и напрямую связан с гормонами.
✔️ Тоска по интимности - его вызывает не отсутствие секса, а нехватка общения, флирта, ласки, нежности, любви.
5️⃣ Структурный голод.
Как оказалось, жить человеку вне структуры - сложно. Всегда нужен режим, расписание, план. Без этого мы чувствуем себя потерянными, выпавшими из жизни.
Заметьте, расписание транспорта, рабочий график и даже смена времён года - всё это помогает выстроить определённые рамки. Как ни парадоксально, без этого лишь меланхолия и скука.
Будьте внимательны по отношению к себе! Не забивайте на свои чувства. А иначе: депрессия, апатия, тревожность, расстройства пищевого поведения и прочие неприятные вещи войдут в вашу жизнь.