В этой статье речь про ситуации, когда нарцисс против вас задумал что-то нехорошее, когда продолжает вам портить жизнь, дергать за привычные крючочки и использовать старые рычаги. Типичные примеры таких ситуаций:
- «Пляска на костях» после расставания: он/она самоутверждается за счет вас, мстит, и пытается себя выставить максимально хорошим, очерняя вас
- Против вас сколачивают свиту из летучих обезьян, натравливают их на вас
- Нарциссы пытаются портить вам жизнь, внушая вам, что без них вы точно пропадаете и сгниете в одиночестве
- Вредят вам точечно, лезут в те сферы вашей жизни, которые им доступны
- Продолжают навязывать вам какой-то сценарий, какую-то роль
Если вы уже просекли коварный сценарий, если вам понятны мотивы и цели нарцисса, то, конечно же, не стоит как послушный кролик ждать, когда удав заглотит целиком. Не всегда работает дистанция и полный неконтакт. В ряде случаев, тем более, если какое-то вынужденное общение или контакт через посредников еще сохранен, важно защищать себя, ломать их сценарии.
Как дать понять нарциссу, что вы можете защитить себя, как сломать его/ее сценарий?
Вот подборка методов:
1) Давить на самое слабое место
Они боятся разоблачений, боятся лишения доступа к «кормушке», боятся одиночество. Если у вас есть рычаг – используйте его. Многих из них добрыми методами не остановить. Реально нужен страх.
2) Копирование его/ее действий
Отзеркаливайте ему/ей все их коварные методы поведения. Им можно так себя вести, ну а вам кто запретит?
3) Демонстрация нового «Солнца» в вашей жизни
Даже если они с вами уже расстаются, то все равно хотят быть особенными, хотят быть на первом месте, ну а вы чтобы страдали. Продемонстрируйте, что активно сосредоточены на каком-то другом Солнце, восхищайтесь им/ей. Но помните о безопасности.
4) Серый камень
Старый добрый «серый камень»: невозмутимость, холод, строгая деловая коммуникация и ноль информации о том, что вы чувствуете по поводу происходящего. Им нужны ваши эмоции, им важна ваша реакция. Их бесит, что вы равнодушны и холодны.
5) Подыграть
Можно на каком-то этапе признаться, что вы слабые, что они вас сломали. Можно создать с ними поверхностные отношения. Можно продолжать активно ими восхищаться. Главное, не заигрываться.
6) Напугать ответственностью
Попросить у них денег, серьезной помощи. Рассказать, что к вам скоро едет на ПМЖ родственник. Попросить на вас жениться и т.д. Подумайте, какая ответственность напугает вашего «короля» или «королеву».
7) Козырь в рукаве
Если у вас есть какой-то весомый козырь – берегите его до последнего. В самом крайнем случае достанете его. Главное использовать этот ресурс по максимуму.
8) Силовой удар
Ребята и девчата эти в большинстве своем довольно трусливые. Не бойтесь писать заявления в полицию, обнародовать их неадекватное поведение, призывать ан помощь тех, кто сильнее.
Каждый метод по-своему эффективен, но также может нести и определенные риски. Только вы знаете личность вашего персонажа, так что тщательно все продумывайте и сами очертите грань.
Дорогие друзья, только, пожалуйста, помните разницу. Одно дело – разово защититься, дать отпор, пресечь их сценарий. Но совсем другое дело – ввязываться в долгосрочные игры, что-то им доказывать, ждать их реакцию во втором случае вы просто сами еще не вышли из зависимости и продолжаете себя мучить.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, что добавите в этот список?