Две недели не занималась совсем, забросила. Даже начала бояться, что больше не вернусь. Очень сильно не хватает времени. Иногда просто было лень себя заставить. Потом начала бояться, что все что наработала, хоть какую-то гибкость - все потеряю и все будет зря.
В один день собралась и с утра начала внушать себе, что сегодня вечером буду заниматься. И да, я это сделала!)) Выбрала самый начальный комплекс на 40 минут, меня тошнило и было плоховато. Но на следующий раз уже все прошло более-менее. По-моему все наработанное осталось со мной.
Неделю примерно занимаюсь, возвращаюсь к прежней форме, иду дальше. Больше начала уделять внимания спине, стою в планке. Потом раскрытие тазобедренных и растяжка задней поверхности ног.
Заметила, что намного легче нагибаюсь вперёд сидя с вытянутыми ногами, уже достаточно глубоко. Раньше вообще не могла нагибаться, не сгибаясь в пояснице👍 Легче держать руки над головой и сидеть с прямой спиной.
Медленно, но верно проявляется прогресс. За этим так удивительно наблюдать.
Кстати, такой момент. У меня дочь младшая тоже ходит на танцы и я её просто жду целый час в холле. ДК большой, свободного места в фойе или в залах много. Вот думаю, если буду брать коврик и заниматься в это время где-нибудь там же, на меня очень странно будут смотреть или нет?) Как считаете?🤭