Под массажем, как правило, подразумевается массаж спины, ног, рук, однако часто многие забывают о массаже лица. А зря. Как его делать и зачем он нужен, разберемся прямо сейчас.
Кожа теряет упругость? Появляются мелкие морщинки? Иногда достаточно простого механического воздействия в нужных точках, чтобы минимизировать воздействие окружающей среды и времени.
Правильный массаж может уменьшить жирность кожи, за счет притока крови, а вместе с ней питательных веществ. За счет прироста питания уменьшаются и морщинки. Регулярные походы к массажисту в целом могут повысить настроение и даже помочь с решением интеллектуальных задач.
Подобные процедуры помогают бороться с проблемами неравномерной пигментации на коже и даже с пост акне. Некоторые приемы, при должном старании можно использовать даже в домашних условиях. Однако специалист, имеющий большой практический опыт намного эффективнее сможет воздействовать на необходимые рычаги омоложения в организме.
Как делать массаж
В первую очередь необходимо подобрать хороший крем или сыворотку. Желательно заранее испытать ее, например, на запястье, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. В наших студиях используются только проверенные составы, что может гарантировать наилучший результат, а главное безопасный опыт массажа лица.
В первую очередь наносимый на лицо состав должен быть прогрет руками массажиста, холодный крем скорее вызовет неприятные ощущения. Первые движения должны быть мягкими и нацеленные на разогрев нежной кожи. Главное, чтобы массажируемый участок не оставался сухим, на особо нежной коже при неправильном использовании увлажняющих составов могут появиться синяки.
Все манипуляции производятся только по массажным линиям. Не стоит заострять внимание на каком-то одном движении, они должны чередоваться, например, легкое поглаживание, аккуратное разминание и последующее растирание.
В отличии от неопытного человека, специалист может достаточно хорошо контролировать силу нажатия и время воздействия, что приведет только к положительному эффекту от массажа. В отличие от общего массажа, лицо принято массажировать в среднем около 15-20 минут. Лучше посетить несколько коротких сеансов, что даст лучший эффект. Этого же принципа нужно придерживаться в случае домашнего массажа.
Массаж даст наибольший эффект если хотя бы на время сери процедур отказаться от спиртных напитков и особенно от табачных изделий. Хорошим подспорьем будут прогулки на свежем воздухе, причем зимой, в холодную погоду, стоит применять специальные крема, предотвращающие повреждение кожи лица и рук.
Перед тем, как самостоятельно приступать к массажу, нужно внимательно изучить поверхность кожи. Наличие свежих царапин, опухолей — это сигнал, что к массажу нужно подойти с осторожностью или вовсе отложить его на время.
Про подбор увлажняющего средства говорилось выше, но этот момент на столько важный, что стоит повториться. Правильный выбор крема, грамотное нанесение (не слишком много и не слишком мало) это 50% успеха.
Перед процедурой нужно снять кольца и браслеты. Контроль давления должен формироваться на основе собственных ощущений, болевых ощущений возникать не должно. Особое внимание нужно уделять местам с лимфоузлами, если нет уверенности, то лучше и вовсе пропустить эти места. Самомассаж не делают лежа. Лучше всего сесть перед зеркалом, спина должна быть прямая, плечи ровные.
Принято подниматься вверх, начиная от подбородка, делая аккуратные движения вверх к ушам. После некоторого количества повторений нужно переходить к области губ, вокруг них. Щеки так же массажируются движением вверх и в стороны, приблизительно в район ушей. Как и в других случаях, переходя к носу движения должны быть мягкими и направлены вверх.
Области вокруг глаз и брови особенно чувствительны, поэтому если нет уверенности лучше оставить это профессионалу, в случае самостоятельного массажа стоит учитывать, что давление должно быть минимальным.
В конце процедуры можно совершить поглаживающие движения в зоне декольте и шеи, так же мягкими движениями вверх.
Чтобы не наделать ошибок и тем более не навредить себе нужно учесть несколько правил.
- Массаж нужно делать в вечернее время.
- Не повредит легкий скраб или пилинг, про косметику, наверное, говорить не нужно, ее убирать следует в первую очередь.
- Грамотный подбор увлажняющих и питающих средств. О чем говорилось в начале статьи.
- Правильный порядок действий и движение по массажным линиям, хаотичный массаж не сможет дать нужного эффекта.
- Время. Не стоит думать, что чем дольше идет процедура, тем лучше будет эффект, скорее зачастую может быть обратной.