Прокрастинация – причина одиночества.
В этой статье я обращаюсь к женщинам, потому что за консультацией в случае одиночества ко мне приходят именно они. Но все написанное также верно и для мужчин.
Почему женщина, которая осознанно хочет отношений и счастливую гармоничную семью, и, несмотря на это, остается одинокой?
Чтобы встретить подходящего мужчину тебе нужно действовать. Посещать места и мероприятия, куда может ходить нужный мужчина, зарегистрироваться на сайтах знакомств, ходить на свидания, сказать своим знакомым, что ты хочешь встретить свою половинку. Если ты все это уже знаешь, но не действуешь, этому есть причина. Она называется прокрастинация. Ты "зависаешь" на мыслях и откладываешь действие.
В психологии прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Это проблема родом из детства. Но справиться с ней можно. И половина успеха – понять принцип действия и увидеть, как это работает у тебя. Тогда у тебя появится выбор – продолжать жить, как раньше, или научиться действовать. В этой статье я расскажу о механизме и изначальных причинах прокрастинации.
Для того, чтобы действовать, нам сначала необходимо совершить выбор. При прокрастинации человек неосознанно избегает выбора. Выбор влечет ответственность за свои действия. Нужно выбрать один вариант и отказаться от других. А значит, нужно также отказаться и от возможностей, которые дают другие варианты, "убить" эти возможности. В случае неудачи страшно получить насмешки, осуждение окружающих. Это страх испытать чувство стыда.
Когда мы действуем, применяем свою силу, это может идти вразрез с интересами других, и мы можем стать причиной их дискомфорта, поэтому мы испытываем чувство вины.
Если в детстве ребенка много стыдили, рано начали требовать то, что малыш пока не мог сделать, эти чувства становятся непереносимы ни в коей мере, и, чтобы не соприкасаться с ними, человек будет избегать ответственности. И тогда ему будет очень трудно сделать выбор.
Когда ты действуешь, чтобы построить отношения, испытывать чувства вины и стыда нормально. Нужно научиться их выдерживать. Для этого нужно поближе с ними познакомиться, попрактиковаться разделять, когда стыд и вина рациональны, а когда они иррациональные.
Если ты хочешь разобраться в причинах одиночества, я приглашаю тебя на консультацию.
Весь ноябрь стоимость онлайн консультации всего 1000тыс.руб.!
Автор: Валентина Бацина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru