Сейчас все больше людей пытаются поддерживать тренд здорового образа жизни. Одним из ярких направлений оздоровления организма является очищение лимфы. Что мы знаем об этом процессе кроме лимфодренажных прыжков и массажа тела сухой щеткой? Какая связь между водой и лимфой? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Итак, сначала, давайте вспомним, что собой представляет лимфатическая система нашего организма и зачем она нам нужна?
Даем справку:
Лимфатическая система – это часть системы сосудистой. Она имеет в своем составе лимфатические капилляры, крупные и мелкие сосуды, а также, всем известные лимфоузлы.
Вдумайтесь в цифры: в нашем организме более пятисот лимфатических желез и лимфоузлов, которые заставляют лимфу двигаться и играют роль своеобразных насосов. А, лимфа, в свою очередь, вымывает из нашего организма все ненужные вещества в виде бактерий, вирусов и токсинов.
Не сложно представить, что случится, если этот насос выйдет из строя: все вредные вещества будут попадать сразу в кровь, а далее – разносить вирусы по всему организму.
Кстати, образ жизни современного человека максимально способствует нарушению работы лимфатической системы. Все мы мало двигаемся, часами сидим за компьютером, нарушаем режим сна и отдыха, грешим вредными привычками.
Если узнали себя, то, наверняка, захотите узнать и способы улучшения циркуляции лимфы? Это позволит не просто безопасно вывести токсины, но и укрепить иммунитет в целом.
Мы подобрали для вас, да, собственно, и для нас тоже, наиболее безопасные способы. Сразу скажем, давайте, без самодеятельности. Никаких народных средств и зелья, ибо, то, что помогло одному – навредит второму. Кроме этого, использование всех лекарственных препаратов - только по назначению врача.
Мы рекомендуем лишь то, что реально изменит ваш образ жизни, а не станет разовым мероприятием.
1. Внедряем активность.
Застой лимфы прекрасно лечится ежедневными прогулками и утренней гимнастикой. Тут не нужно изобретать велосипед.
2. Разгоняем кровь
Для этих целей подойдет регулярный массаж и самомассаж. Вы, наверняка, замечали, какой после него прилив сил и энергии.
3. Меняем рацион
Стараемся сбалансировать свой рацион так, чтобы в него входили белки, жиры, углеводы и все необходимые минералы и витамины. Минимизируем вредные продукты.
4. Раскрываем поры
Регулярный поход в баню, контрастный душ - это не только оздоровительные, но и приятные процедуры. Правда, будьте внимательны, прежде чем поддать парку – не переусердствуйте.
5. Поддерживаем водный баланс.
Помните, что человек состоит из воды почти на 80 %? Употребляйте не менее 30-40 мл очищенной воды на 1 кг массы, и вы поможете своему организму и лимфатической системе. Не допускайте обезвоживания и, ни в коем случае, не заменяйте воду другими напиткам.
А, главное, используйте для питья только качественную воду с необходимыми параметрами.
Мы рекомендуем пить абсолютно чистую и биологически правильную воду ПВВК. Благодаря большому количеству кислорода, она помогает организму быстрее очищаться и избавляться от шлаков и токсинов, повышая общий уровень энергии. В воде ПВВК сохранены все полезные минералы. Она имеет необходимые параметры (мелкокластерную структуру и поверхностное натяжение 28-43 дин/м) для более быстрого насыщения клеток полезными микроэлементами.
Узнайте больше о пользе воды на нашем канале
