Время такое у нас, враждебное к психологическому здоровью. И если 30-40 лет назад оно было враждебным, потому что никто не разбирался в психологии, то сегодня наоборот: все знают всё и порой слишком много.
Поэтому мой долг сказать, что вам врут психологи.
Кто именно?
Те, кто говорит, что правильно именно так и только таким путем. Правильно только в юбках, только в удобной одежде, только с длинными волосами, только быть худой.
Те, кто уповают на личный опыт. Личный опыт психолога может быть только поддержкой - #хорошийпсихолог испытает свои техники на себе, прежде чем давать другим. Но кроме личного опыта у него должны быть годы наблюдений, изучения научных подходов, терапевтический опыт.
Те, кто уже навсегда здоровы. Нет здоровых полностью - потому что это скучно. У психолога просто есть психолог, который всегда поможет вырулить.
Те, кто за одну консультацию или за длительную терапию. К каждому человеку потребуется индивидуальный подход. Кому-то нужен год, а кому-то - час.
Те, кто оскорбляет. Кто позволяет себе говорить, что вы чего такая тупица, сидите с абьюзером, так уйдите от него? Это НЕ психолог, иначе он бы понимал, что происходит с психикой созависимого человека, живущего под гнетом страха и тирании.
Те, кто знают все. Исследования психики продолжаются каждый день, и каждый день возникает что-то новое. Поэтому кто остановился - тот заглох.
Те, кто говорит больше, чем слушает. Это #проповедник, а не психолог. Популяризатор, инфлюенсер, рассказчик, но к психологии он относится примерно как человек из первого пункта - он много говорит о своих знаниях, но не собирается исследовать психику клиента.
Те, кто опираются на 1000 женщин, которым это помогло. А вы 1001-ая. Вы не обязаны совпадать с той тысячей. Вы уникальная, у вас свои паттерны, установки, семейные мифы и я-концепция. У вас собственная личность, и очень может быть, что вам то, что подошло тысяче, не подойдет.
Заботьтесь о себе. Доверяйте своим ощущениям. Если вам не комфортно слушать психолога - уходите, он не ваш. Ищите вашего и идите к психологическому здоровью мягкой поступью, не выламывая себе ноги и ребра.
