Для чего нам нужны наши эмоции.

Наши эмоции-это наша реакция на то, что уже произошло, исходя из наших ценностей и потребностей. Если человек не может управлять своими эмоциями, то они начинают управлять этим человеком, точнее им начинают управлять те люди, которые умеют управлять чужими эмоциями, потому что наши эмоции управляют нашим вниманием.

У эмоций есть три важные функции: сигнальная, коммуникативная и стимулирующая или побуждающая.

Сигнальная функция заключается в том, что эмоции сообщают нам, что нам важно, что мы хотим, что с нами происходит. Если человек получает, то что он хочет, он испытывает позитивные, приятные, положительные эмоции. Это сигнал от нашей психики, что все идет хорошо. Если что-то угрожает ценностям человека, тому что для него важно, он начинает испытывать тревогу, страх, гнев и другие тяжелые эмоции, которые говорят человеку что происходит что-то опасное, которое угрожает его ценностям, потребностям. Сигнальная функция заключается в том,что психика нам через наши эмоции сообщает, что кто-то нарушает его личные границы.

Коммуникативная функция необходима человеку для того, чтобы он мог передать другим людям то, что с ним происходит, чтобы они его видели и понимали.

Когда мы выражаем свои эмоции, мы становимся видимыми, становимся понятными для других людей. Окружающие люди не могут понять, что они нарушают чужие границы, пока человек не выразит свои эмоции по этому поводу. Ответственность за защиту своих границ лежит в первую очередь на самом человеке.

Наша психика через эмоции нам рассказывает, что для нас важно, ценно и нужно.

Стимулирующая функция побуждает нас к тому, что бы мы адекватно реагировали на ситуацию. Если кто-то нарушает личные границы человека, то такие эмоции как гнев, страх побуждают его к защите своих границ.

Если что-то для человека в его окружении появляется новое и необычное, то он будет испытывать интерес, который будет побуждать его исследовать объект интереса. Это и означает проживать свои эмоции. Не мешать эмоциям работать, реализовать все три свои функции. Но если у человека существуют установки, полученные в детстве, что эмоции бывают плохие и хорошие, нужные и ненужные, вредные и полезные, что плохие эмоции переживать нельзя, иначе будешь плохим. Чаще всего в детстве человек получает опыт подавления своих эмоций, что бы заслужить одобрение, любовь своих родителей.

Если человек останавливает свои эмоции, то он останавливает и энергию, которая выделяется для того, чтобы он как-то реагировал на ситуацию. Эта энергия скапливается в нашей психике, в лимбической системе. Этот негативный заряд со временем копится и негативно воздействует на весь организм. Необходимо научиться проживать свои эмоции. Такие эмоции как вина, обида не выполняют полезных функций, они отравляют нашу психику. Токсичные эмоции отличаются от творческих тем, что они негативно воздействуют на нашу психику.

Проживать свои эмоции жизненно важный навык, который нам необходим. Надо научиться понимать, различать, свои чувства и эмоции. Это очень важно.

Необходимо свободно, адекватно выражать свои эмоции.

У каждой нашей эмоции есть своя полезная, важная функция. Каждый человек имеет право выражать и проживать свои эмоции. Только в этом случае восстанавливается его целостность и самоуважение.