Все о пользе самого популярного во всем мире фрукта.
Издание «Белновости» рассказало о том, что самым полезным из всех существующих сортов яблок являются зеленые яблоки, так как в них меньше всего калорий и больше всего витаминов.
В целом яблоки являются богатейшим источником флавонидов, а также витамина С. Этот фрукт оказывает влияние на организм на клеточном уровне, помогая снизить влияние свободных радикалов.
Специалисты рекомендуют съедать ежедневно по одному зеленому яблоку. Это помогает поддерживать клетки здоровыми, сохранять молодость и противодействовать хроническим заболеваниям.
Кроме этого, зеленые яблоки содержат большое количество клетчатки, благодаря чему быстрее приходит чувство сытости. Растворимая клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, также помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Употребление яблок натощак помогает заботиться о здоровье десен и предотвращает кариес.
Бор, который содержится в данном продукте, способствует поддержанию здоровья костей.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
