Соусы, в составе которых содержится майонез, опасны для человека. Об этом заявила член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова в беседе с URA.RU.
По словам эксперта по по правильному питанию, сырный соус или «1000 островов» содержат в себе много жира и соли. Сам по себе майонез очень калориен. Регулярное употребление этих добавок может привести к ожирению и обезвоживанию человеческого организма.
«Если мы любим соусы, то лучше использовать любые другие, но только не те, что сделаны на основе майонеза», — посоветовала Елена Тихомирова.
Нутрициолог добавила, если хочется сделать еду более вкусной, то можно самостоятельно приготовить менее вредный соус. Для этого нужно взять классический майонез и смешать с водой в пропорции 1/2. Взбить смесь миксером и использовать в качестве добавления к любимым блюдам.
Автор: Анастасия Батищева