Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом!
Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям.
Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться!
Я больше не пробую худеть, я - худею!
И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает!
Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг.
Промежуточный итог - 28 кг.
Цель - 30 кг.
Пришло мне время в очередной раз менять права, открываю я документы, а оттуда на меня смотрит такая вот Фрося Патрикеевна - женщина явно нелегкой судьбы и непонятного возраста.
"Нуаче, 30 уже! Дальше только хуже будет" - сказали бы многие и смирились, становясь только толще и толще из года в год и выглядя все старше и старше..
Собственно, так было и в моем случае, пока мне не исполнилось 40 лет..
Меня постоянно просят показать, как я выглядела до родов - нашла фото. Тут мне около 37 лет, вес около 75 кг. Я любила тогда расслабиться вечером с пивом, что красноречиво читается на моем лице.
Но больше всего я обожаю это фото!
Именно взглянув на него я поняла, что все - дальше так нельзя!
Нельзя хоронить себя под слоем жира, нельзя оправдываться возрастом и гормональным фоном, нельзя смиряться, нельзя сдаваться!
Возраст - не оправдание лишним килограммам!
И в 40 лет можно быть красивее, чем в 30! Я это доказала!
И для это не нужно никаких особых усилий и вложений!
- Полезное питание, которое обеспечивает организм всем необходимым,
- Движение, гимнастика или тренировки, которые выводят лишние отеки и поддерживают мышцы в тонусе,
- Отказ от вредных привычек,
- Ну и конечно же нормализация веса!
Все это доступно любому человеку, с любым уровнем занятости и финансового благополучия!
И я этому - лучшее доказательство!
Десять месяцев я худею на ваших глазах, выкладывая фото-коллажи своих изменений!
Я - кормящая мама, поэтому не делала никаких пластик и других дорогостоящих процедур.
Мой результат - итог контроля питания и 15 минут ежедневных тренировок - вот и весь секрет!
Поэтому если вам в голову закрадываются мысли, что "возраст - уже поздно" - гоните их! Это лень вам нашёптывает их на ухо!
Никогда не поздно измениться и изменить свою жизнь к лучшему, просто начните действовать сегодня!
Ну а я перехожу к ежедневному отчёту:
Питание:
На завтрак тортилья, как-то мне не хочется менять этот завтрак - больно уж он мне по душе)
Второй завтрак: блин и яблочко, капучино кокосовое
Обед - суп с хлебом и блинчиком с мясом
Полдник - индейка с булгуром
Ужин - мясо с рисом
Вот итог:
Тренировки
Сегодня был зал
И пришлось также немного походить.
У нас пошел снег, правда это скорее дождь, а как хочется уже зимы!
Спасибо, что дочитали до конца!♥️
Кстати, пришло первое платье! Но я соберу все фото и сделаю отдельным постом отчёт о примерке))