Всем известно, что организм человека - это целостная система.
Именно поэтому, если ты недовольна отражением в зеркале, либо замечаешь какие-то неприятные возрастные моменты во внешности, которые хотелось бы улучшить, то не спеши бежать и делать упражнения для лица. Здесь важен комплексный подход.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Занимаясь только одним лицом, эффект будет минимальным. Ведь оно не существует отдельно от тела. Мышцы лица связаны с мышцами тела. Я, может, тебя удивлю, но даже от состояния наших стоп зависит красота лица. Поэтому начинать занятия надо со всего тела. Даже минимальные, но регулярные, физические нагрузки вкупе с упражнениями для лица способны творить чудеса!
ПИТАНИЕ
Ещё один важный момент - это то, что ты кушаешь. Наша пища - это строительный материал для клеток. Недаром говорят "Ты то, что ты ешь." Если в пище мало питательных веществ, витаминов и минералов, то и кожа будет тусклой, мышцы вялыми, энергии мало и настроение плохое.
СОН
Нельзя переоценивать значение качественного сна для красоты лица. Во время сна в организме происходят мощные восстановительные и омолаживающие процессы, отдыхают органы и системы, многие зоны мозга, происходит гормональная регуляция.
Если конкретно по лицу, часто слышу такие моменты: "Покажи упражнения от морщин на лбу, либо от второго подбородка." Да, есть такие упражнения, но они плохо работают по отдельности. Лицо - это так же целостная системы, в которой все мышцы связаны друг с другом. Невозможно одними упражнениями для лобных мышц убрать морщины на лбу, не проработав при этом зону апоневроза (волосистой части головы). Или убрать носогубку, не проработав круговую мышцу рта, носовую мышцу, скуловую мышцу и мышцу, поднимающую верхнюю губу.
Во всём важен комплексный подход!
Планируй свой день правильно и совсем скоро улыбнёшься своему отражению в зеркале!
Помни, всё в ТВОИХ руках! 💕