Мотивация - это факторы, побуждающие человека действовать, добиваться своих целей.
Мотивация, переводится с латинского языка как "двигать", это стимулы, которые заставляют человека двигаться, развиваться в каком - либо направлении.
Мотивация может быть внешней и внутренней.
Внешняя мотивация - это когда вас кто - то заставляет выполнять действия (начальник, учитель или мама), без этих "мотиваторов" вы не будете совершать деятельность (сдавать квартальные отчёты, писать планы или выносить мусор).
Внутренняя мотивация - это та мотивация, которая рождается у вас внутри, благодаря вашим идеям, интересу к деятельности, вашему волевому усилию (идёте в спортзал для того, чтобы стать стройным и мускулистым).
Внутренняя мотивация всегда самая сильная, сильнее внешней мотивации (можно бесконечно призывать человека бросить курить и он не бросит этой пагубной привычки. Но если курильщик решит по своим собственным соображениям бросит курить - у него это получится).
Ещё мотивация может быть позитивной и негативной.
Позитивная мотивация - это похвала, поощрение за хорошо выполненную работу, а негативная мотивация - это порицание, наказание и страх, что последует наказание, если задание не будет выполнено.
Чтобы не потерять свою мотивацию необходимо поддерживать себя:
- общаться с людьми, которые вас поддерживают,
- читать литературу на интересующую вас тему,
- необходимо составить план и следовать ему, вести дневник, в котором отмечать основные моменты развития,
- гнать от себя негативные мысли и постоянно настраивать самого себя на положительный лад,
- уметь стойко переносить неудачи и не опускать руки,
- постоянно учиться новому в вашей области.
Как вы, дорогие мои друзья, умеете сохранять свою мотивацию и поддерживать себя?