Время для себя. Где его взять? Извечный вопрос в реалиях нашего мира. И от того, как ты его решишь, зависит очень многое: твоё самочувствие, как ты выглядишь, какое у тебя настроение и даже твоё самоуважение.
Как быть, если время сложно найти?
Остановись, отбрось все дела и просто выдели всего 20 минут в день на занятия собой! Пусть эти 20 минут будут только твоими. Договорись с домочадцами, чтобы никто не отвлекал. Поставь таймер и иди занимайся!
Что такое 20 минут от 24 часов в сутки? Это капля в море, но для тебя - это целительная капля!
Когда через пару-тройку дней мотивация подугаснет, подключай ДИСЦИПЛИНУ.
Устала, ничего не хочется, другие дела - в сторону! Встала, засекла 20 минут и сделала! Пойми, даже один день пропуска на начальном этапе повлечёт за собой второй, третий, и не успеешь оглянуться, как ты вернулась к отправной точке.
Если ты не выполняешь обещания, которые даёшь самой себе, ты живёшь в детской позиции и в огромном чувстве вины, так как ничего не можешь довести до результата. При этом сильно страдает самоуважение, подтягивается недовольство собой, угасает интерес к жизни.
Чтобы навести порядок в жизни и вновь себя зауважать, крайне необходимо получать хотя бы маленькие ПОБЕДЫ, после которых брать более высокие вершины будет легче.
Прими РЕШЕНИЕ, подключи САМОДИСЦИПЛИНУ и ВОЛЮ, доведи дело до РЕЗУЛЬТАТА! Прими решение и будь верной ему!
И помни, всё в ТВОИХ руках! 💕