1. Каждый день защищайте кожу от солнца.
Чтобы защитить кожу от солнца, дерматологи рекомендуют следующее:
• Ищите тень на открытом воздухе.
• Носите солнцезащитную одежду , такую как брюки, одежду с длинными рукавами, широкополую шляпу и солнцезащитные очки, когда это возможно. Для более эффективной защиты выбирайте одежду с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) на этикетке.
• Наносите солнцезащитный крем на всю кожу, которую не покрывает одежда, используя солнцезащитный крем широкого спектра действия, SPF 30 или выше и водостойкий.
2. Если вы любите поваляться на солнце или посещаете солярий, остановитесь.
3. Если вы курите, бросайте. Результаты исследований показывают, что курение может усугубить кожную волчанку. Курение также может помешать действию некоторых лекарств, используемых для лечения волчанки, таких как хлорохин и гидроксихлорохин
4. Прежде чем принимать новое лекарство, спросите у врача, может ли оно повысить чувствительность к свету. Некоторые лекарства могут сделать вашу кожу более чувствительной к свету. Если ваш врач говорит, что лекарство может повысить чувствительность к свету, спросите, можете ли вы принять другое лекарство.
5. Спросите своего дерматолога, нужна ли вам добавка витамина D.
6. Если вы видите на своей коже какие-то изменения: что-то что меняется, чешется или кровоточит, обратитесь к дерматологу.
