Иногда, жертва мучителя, начиная осознавать, что вообще происходит, вылетает в некую позицию "наблюдателя". На самом деле, это невероятно полезно, а еще и очень важно, через эту позицию на этапе исцеления в любом случае придется пройти, просто кто-то пробегает ее быстро, а кто-то задерживается в ней надолго. Правильных сроков тут тоже нет и все это индивидуально зависит от жизненного контекста. Бывают случаи, когда разорвать общение с мучителем навсегда невозможно, и эта позиция позволяет хотя бы каждый раз минимизировать риски и ущерб от контактирования (например, когда есть общие дети, когда нарциссичный человек - руководитель, а на поиск новой работы нужно время, или когда такой человек... родитель).
Позиция наблюдателя ценна тем, что она говорит о расширении осознавания, это уже не глухое "отрицание" и сто пакетов на голове с мыслями "мне показалось" или "если я еще постараюсь, человек изменится", "проблема действительно во мне, мне надо еще работать над собой", "на самом деле ко мне хорошо относятся, просто это период такой", "просто у человека было тяжелое детство", "у всех наверное еще хуже, у меня еще ничего", "на самом деле меня любят, просто вот так странно".
Эта позиция работает также как защитный механизм психики, но уже более адаптивный и прокачанный, нежели просто отрицание. Мне она также напоминает некую дамбу, достаточно высокую и широкую, которая защищает узкое русло воды от миллионов кубометров воды, которые так и норовят обрушиться, снося все на своем пути.
Потому что между "у меня все хорошо, я ничего не замечаю" и "теперь я знаю и в полной мере могу прочувствовать, что люди могут ранить специально, что в отношениях я только теряю, что меня эксплуатируют, ко мне намеренно плохо относились, никто не собирался обо мне заботиться, мне могли намеренно лгать, не думая о моем душевном покое и здоровье, человек прекрасно понимал, что он унижает и оскорбляет меня, когда он это делал" должна быть некая прослойка.
А между "я нахожусь в персональном аду" и реальным забиранием себя оттуда может пройти долгое время, потому что забирать придется себя и душевно, и физически, а на это нужен ресурс, которого может и не быть. Как минимум - уверенность в себе, которую как раз и доламывают в первую очередь нарциссы, вне зависимости от того, какое самоощущение у их жертвы было до них. Это вообще одна из главных мишеней, по которой они начнут бить как только, так сразу.
Позиция "наблюдаю" говорит о том, что человек стал объективно больше видеть и замечать, оценивать действия других внимательно и критически, а значит - объективно у него расширился арсенал реагирования и возможностей самозащиты. Уже на этапе "наблюдаю" можно начать беречь свой ресурс, замечать свои собственные потребности, и, что самое важное... замечать и не вовлекаться в нарциссические игры, которые происходят часто просто ради... самой же игры.
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina
