Сегодня есть огромное количество направлений в психологии, какие-то из них являются уже классикой, другие - более современные. Обывателю трудно разобраться во всем этом многообразии, и тем более, выбрать для себя наиболее подходящее направление, поэтому важно рассказывать об отличиях, особенностях, и главное возможностях разных методов. Сегодня поговорим об одном из наиболее популярных, эффективных и экологичных направлениях психотерапии - Символдраме.
СИМВОЛДРАМА (Кататимно-имагинатимная психотерапия) - это одно из направлений глубинной психологии, основанных на классическом психоанализе и особом методе работы с воображением.
Метод разработан известным немецким психотерапевтом Ханскарлом Лёйнером в 1954 г. на основании экспериментальных исследований в клинике нервных болезней Марбургского университета. В его основе лежат концепсии классического психоанализа, понимание символики образом и теории архетипов по К.Г. Юнгу, с феноменологической точки зрения можно проследить параллели с гештальтерапией.
Особая ценность метода заключается в том, что работа с воображением с помощью специальных техник позволяет «обогнуть» психологические защиты, выйти на глубинные слои подсознания и более быстро выявить глубинную причину проблемы или конфликта, и самое главное, «проработать» ее. Облегчение эмоционального состояния может наступить уже с первых сессий.
Уникальность Символдрамы состоит в том, что через образы (мотивы) можно не только многое про себя осознать и понять, но и прожить, переработать глубоко запрятанные чувства, нерешенные конфликты, ситуации, которые невозможно вскрыть через сознание, можно «нащупать» новые способы выхода из проблем, которые раньше не приходили даже в голову, и затем интегрировать их в реальную жизнь.
Как проходит работа: расположившись в кресле, клиент закрывает глаза и расслабляется, психотерапевт предлагает ему представить определенный образ (мотив), клиент рассказывает, что ему представляется, а психотерапевт «сопровождает» клиента по образу (мотиву), задавая специальные вопросы. В конце клиент и психотерапевт обсуждают увиденное, анализируя, как это связанно с психическими процессами, жизненной ситуацией и запросом клиента. В конце встречи психотерапевт может попросить клиента нарисовать рисунок, чтобы в дальнейшем провести на его основе психоанализ. Как правило, в течение нескольких дней после работы с мотивом у клиента происходят важные осознания относительно его ситуации, приходят новые мысли, идеи и решения. Даже если этого сразу не происходит, то в любом случае, запущенные психические процессы продолжают работать и после представления образа.
Символдрама хорошо работает со следующими запросами:
✓ проблемы в отношениях с партнером, родителями, детьми и окружающими,
✓ внутриличностные конфликты, низкая самооценка, неуверенность в себе, чувство неполноценности,
✓ сложные эмоциональные переживания и состояния, такие, как тревога, страх, стыд, чувство вины, раздражение, аппатия, хронический стресс или усталость и др., с которыми сложно справляться самостоятельно,
✓ различные психосоматические симптомы, проявляющиеся при отсутствии органических нарушений,
✓ различные запросы в сфере профессиональной самореализации (отсутствие энергии на достижение цели, профориентация, чувство нереализованности, выгорание и тд),
✓ в комплексной терапии по показаниям - различные неврозы, депрессивные состояния, ВСД и др.).
У данного метода также есть и противопоказания, с которыми важно ознакомиться до начала работы:
- Отсутствие мотивации на лечение.
- Недостаточное интеллектуальное развитие.
- Острые и хронические психозы.
- Серьезные органические нарушения головного мозга и ЦНС, эпилепсия.
- Тяжелые депрессивные состояния.
- Психиатрические диагнозы, в т.ч. шизофрения.
- Соматические заболевания, представляющие угрозу для жизни (онкология, тяжелые аутоимунные заболевания).
- Возраст до 7 лет.
Но самое главное, на что стоит обратить внимание любому человеку, который планирует обратиться к психологу, вне зависимости от того, какой метод вы выбрали, так это то, что результат терапии будет в первую очередь зависеть от вашего стремления что-то менять в своей жизни и вовлеченности в процесс. Чего точно не стоит ждать от терапии в любом методе, так это "волшебной таблетки", которую к сожалению, еще не изобрели.
Если вы хотите попробовать на себе, насколько эффективно работает Символдрама - приглашаю вас на консультацию!
https://www.b17.ru/kholodkova_olga_psy/#consultation
Тел. 89603195252.
Автор: Холодкова Ольга
Психолог, Символдраматист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru