Один из вопросов, которые часто возникают у клиента- сколько времени понадобится для терапии? Есть ли какие-то показатели, этапы, по которым он сможет оценить, что терапия помогает? Не потеряет ли он время и деньги вместо помощи? А также отзывы недовольных клиентов, которые начали работать с психологом и, как им кажется, лучше не стало или стало хуже.
Я предлагаю поговорить на эту тему.
Начну я с эпизода из одного фильма. К двум современным консультантам обращается женщина клиент. Наши консультанты являются представителями ведической традиции, а по простому -они ведьмы, зарабатывающие тем, что помогают людям решать их проблемы. Женщина, обратившаяся за помощью- вполне еще молодая и настроена очень благодушно. Ее запрос звучит так: "Я хочу, чтобы у моего мужа была самая лучшая жена!" Ведьмы переспрашивают, точно ли она этого хочет. Женщина кивает, она уверена в своем желании стать самой лучшей, любящей и так далее. Следующий кадр фильма показывает скорбящего мужа на похоронах этой самой женщины. После положенного периода страданий муж встречает прекрасную женщину- молодую, умную и красивую. Он получает то, о чем просила его покойная жена.
Это довольно жесткое описание того, с какими иллюзиями живут люди и насколько не понимают ни себя, ни своих потребностей, ни возможностей реализации этих потребностей. Психолог часто на первой же встрече оценивает, что озвученный запрос- не реален. И не является истинным и полезным для клиента. Предстоит работа, в ходе которой человек получит возможность увидеть, насколько он или она не понимал ни себя, ни своих обстоятельств, ни перспектив развития своей жизни, ни масштаба своей личности.
Как быстро можно помочь человеку? Я приведу пример казалось бы не из психологии, но из которого будет видно, насколько сложно дать ответ по поводу сроков желаемых изменений без уточняющих вопросов, а именно: а к чему вы готовы? Вы готовы слушать и делать? Вы готовы идти через усилия и внутреннее сопротивление? Насколько вы готовы?
Как быстро вам нужно сесть на шпагат? То есть получить максимальное расширение своих возможностей и гибкость в одном или нескольких направлений ваших ног? И многие скажут- а зачем мне это, мне это не интересно. Но если бы гибкое тело было нужно только ради акробатики, то те, кто лучше всего умеет работать с сознанием, имеет наработанный опыт и знания в сотни лет, миллионы книг, описывающих возможности человеческого сознания, его состояний, а именно йога не стали бы заниматься физическим телом. Если бы развитие собственных внутренних способностей было бы невозможно через развитие тела, то йога ни стала бы тратить время на телесные практики. Но она тратит, утверждая, что гибкое очищенное тело- является базой для дальнейшей работы, сначала с психикой, потом с более тонкими телами- отвечающими за разные состояния сознания. Гибкость говорит об очищенном тонком теле- теле психики, в котором нет блоков, энергия течет по каналам свободно. Такая свобода проявляется в психике как много вариативность решений любого вопроса. Когда человек не захвачен обстоятельствами, у него не суженное видение- "или умереть или терпеть", человек осознает десятки возможных решений для изменения собственных обстоятельств. То есть из состояния очищенности и гибкости любая проблема видится- как интересная задача, которая может в свою очередь предоставить самые разные перспективные плоды.
Жизнь перестает быть проблемой и тяжестью, а становится исследованием, приключением, игрой, творчеством и так далее. Принципиально другое состояние психики- отсутствие блоков в тонком теле- все каналы свободы.
Я знаю пример, когда женщина в возрасте около сорока лет пришла в йогу с сильными, но очень негибкими ногами. Это был человек умный с тонким чувством юмора, с высшим образованием, но не воспринимающим ничего нового, встречающим в штыки любое нововведение. Ей требовалось много времени, чтобы научится небольшим изменениям в процессах на работе, к которым она привыкла. Любая личная проблема- например со взрослым ребенком - изначально казалась пугающей. Изменения для этой женщины представлялись как потенциальная опасность. Она начала ходить и заниматься хатха йогой два раза в неделю, потом три, четыре, наконец пять раз в неделю по полтора часа- упражнений на коврике. Сколько времени ей понадобилось, чтобы ее ноги начали становится гибче? Четыре года. Через четыре года занятий по пять раз в неделю на коврике она начала чувствовать боль мышц после растяжки. Четыре года она ничего не чувствовала в ногах. Позвоночник, руки- да, ноги- были забиты до состояния- нечувствительности. Сколько времени нужно такой женщине, чтобы сесть на шпагат?
Психолог не может заранее знать, как быстро человек начнет меняться и сколько усилий будет готов затратить на свои изменения.
Но всегда ли очищение и гибкость достигаются такими длительными усилиями? Нет, не всегда. Но и запущенность, и ригидность тела- у всех разная.
Психику часто сравнивают с железобетонной статуей, которая покрывает человека. Чтобы превратить бетон в гибкое и подвижное сияющее тело можно пользоваться разными инструментами: сверлить маленькие дырочки или брать молоток и отбивать куски. Многие знают и очень скептически относятся к терапии, которая действует- как молоток. Например, провокационная методика Фаррелли. Дающая часто быстрые и необратимые результаты, но являющаяся для клиента стрессовой и психологически травматичной. Она задевает самое главное- чувство собственного достоинства человека, его любимые ценности, которые он выпестовал и в которые верит. Это больно. И не все готовы за свои деньги проходить через боль.
Так насколько вы хотите быстро? Вы сами предпочитаете что? Подниматься по ступенькам или лифт? И многие скажут: "Я хочу лифт". Лифт- это быстро. Но проблема в том, что методы-лифт привезут человека одномоментно в другое психическое состояние. И он должен будет отбросить все свои привычки, старый образ мыслей, любимые идеи и представления. И остаться на новом этаже. Игнорируя любые попытки реальности скинуть обратно.
Кто имеет хороший шанс подняться быстро и остаться? Те, у кого жизнь и обстоятельства были невыносимые. У них за спиной- пепелище. Им некуда возвращаться. Они готовы слушать и применять метод - остаться в новом без сомнений. Все, что угодно, только не назад. Но далеко не у всех такие жесткие обстоятельства и невыносимые страдания психики, что бы даже мысли не возникало о том, что можно обернуться назад. И тогда это выбор- постепенного изменения. Плюсы у такого изменения есть тоже. Люди сами учатся подниматься, когда обстоятельства снова становятся сложными. Они больше не падают в долгосрочные неврозы, психозы, апатию и прочие. Каналы почищены, есть возможность видеть разные перспективы и освоен навык справляться с проблемами- психика стала более взрослой.
По поводу этапов пути, если человек приходит в психотерапию. У определенной школы, например, Юнгианского анализа, который я считаю одним из самых элегантных и гармоничных путей взросления психики, можно назвать совершенно определенные этапы, по которым человек будет проходить. Но сказать заранее, насколько быстро он или она будет готов идти, почти невозможно. Психолог может начать ускоряться по желанию клиента, но обстоятельства, которые начнут разворачиваться в жизни клиента, проходящего определенный этап анализа могут стать слишком интенсивными, человек сам начнет жаловаться и просить замедлиться. И не всегда это возможно. Бывает, что можно выпустить джина изменений, но пока джин не произведет свою работу, обратно его не загнать.
Психоанализ- ювелирная и сложная, очень творческая совместная работа двух людей- это партнерство. В котором, как в любом партнерстве могут быть свои проблемы, взлеты, падения, прозрения, яркие эмоции, радость, печаль. Это маленькая жизнь. Полностью оценить которую зачастую можно только в самом конце. Когда работа будет полностью завершена.
Зачем же такие усилия, если у человека уже есть жизнь? К чему ему или ей нужна жизнь в жизни? Ответ: для того, чтобы экономить личное время. Иметь возможность многие сложные обстоятельства и проблемы проживать аналитически, пройти путь, который может быть развернут на десятилетия за год- два-три. Решаться на такую работу или нет- человек выбирает сам. Пройдет ли он этот путь с одним специалистом или с несколькими заранее сказать нельзя. Как и прогнозировать перспективы любого партнерства в жизни. Может случится все.
Те люди, которые имеют в жизни цель, сложную и важную для них. Люди сильные и амбициозные понимают, что психолог- это помощник, который позволяет рассчитывать на то, что цель будет достигнута. Что клиент сможет решать свои сложные проблемы или оставаться в не простой профессии или браке долгие годы. Для таких людей психолог -это обязательная составляющая личного успеха. Как тренер для человека, который хочет выигрывать чемпионат, но его старты могут быть растянуты на долгие годы. Он или она хочет постоянно выходить на арену жизни и побеждать.
Я желаю всем людям наиболее полно реализовать свои способности и идти по своей уникальной жизни счастливым и вдохновленным. А это значит быть тем, кто ты есть.
Автор: Смирнова Мария Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru