Добрейшего воскресного утречка всем! ☀️🌹У меня за окошком, наконец-то, солнышко. И настроение сразу +100.
Ещё +100 к настроению добавили весы.
Эмоции переполняют, слов нет , одни слюни. Поэтому вкратце расскажу про вчерашний свой замечательный день. Тарелочки вперемешку с событиями.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 105,5кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, веду дневничковые записи, отслеживая тарелки.
Утро началось с полёта фантазии и, в результате, очень вкусного завтрака.
Опыт пирожков с капустой подтвердил потребность в более белковом завтраке, поэтому достав из холодильника всё, что хотелось бы покусать с утра, соорудила такую импровизацию. Отделила белок у яйца, обмакнула в него два кусочка тостового хлеба, сверху уложила ломтики ветчины и помидора, и прикрыла всё шапочкой из смеси желтка, творога и сыра. Запекла 10 минут на режиме Пицца в аэрогриле. Пока писала, слюна намочила домашнее платье.. сегодня, пожалуй, повторюсь с этим завтраком😆
Наелась, пообщалась со всеми с кем могла (мама, доча, любимые дзен-подружки), и вспомнила, что пора к приезду мужа готовиться.
Галя, ты пылюку вытирала? ©
Вооружившись тряпками, пошла по дому, что бы ни у кого не возникло подобных вопросов.
Наведя порядочек, грациозной 100+ ланью ломанулась на кухню готовить праздничный обед.
Почти неделя без мужа, конечно праздник, ведь он всего на два дня на побывку и снова в ссылку отправлю.
Меньше чем за час, спасибо моей морозилке, была готова достойная, я считаю, поляна.
Горячее с пылу с жару для мужа (я со своим минтаём всё никак не разберусь😂) на первое соус из картошки, фаршированных перцев и тефтелей (свои полуфабрикаты) и борщевой заправки (тоже из заморозки готовая), на второе макарошки с тушёнными фаршем индейки и овощами (макарошки отварила, фарш с овощами готовый достала и всё это дело перемешала).
Пока две кастрюльки кипели на плите, настрогала два салатика, из морковки с сыром и чесноком (украсила помидором под розу), и овощной с лангустинами (долго мариновались в соевом соусе с чесночком, поэтому получились нергетосики), третий салатик - капустка позавчерашняя, уже хорошо промариновавшаяся.
На тарелке с зеленью нарезка из нежирного карбонада и сыр моцарелла.
Муж привёз мне бутылочку сухого вина, и под задушевный разговор мы очень хорошо с ним посидели. Я ела свою последнюю порцию минтая, салат из морковки и лангустиновый, плюс два бутерброда с зеленью, мясом и сыром.
Наевшись от души, пошли совместить приятное с полезным - на прогулку. В ближайшем от дома сквере натоптались и спасли мою среднюю за неделю цифру по шагам от постыдных меньше 5т. А по дороге домой, забрали заказы Озона, и в том числе мою новую подушку для сна.
Главный контролёр качества произвёл распаковку вместе со мной👌
После первой ночи, могу сказать - не пожалела об этом приобретении. Ощущения необычные, но приятные.
Вот так выглядит сие чудо.
После прогулки муж попросил лёгкий ужин. Его покормила, а для себя сделала снова бутерброд (записала всё как обед), и под полбокала винца заточила шоколадку. Вот такую.
Купила давно, но попробовала только вчера. Очень понравилась. Для любителей сникерса, очень рекомендую. Только не такая сладкая как обычный сникерс, но для меня это большой плюс, от обычного у меня зубы сводит🤐. Из-за арахиса жиров в ней прилично, но оно того стоит.
И на этом наш замечательный субботний день подошёл к концу, посмотрели киношку и баиньки.
Подсчёты вела, свои порции, конечно, брала примерно от общего веса продуктов и блюдьев, но думаю получилось довольно близко.
Даже баланс бжу приличный получился на удивление (записывала всё вечером постфактум).
Учитывая утренние результаты, я довольная субботой своей как никогда. Воскресенье обещает быть не хуже, ну, а что из этого получится расскажу завтра.
Всем солнышка, тепла и хорошего настроения☀️🌷✨ пока-пока
Ваша
светящаяся от счастья
Маша🙋🏻♀️
