Не так давно мои знакомые, попросили меня дать рекомендации для выбора специалиста (психолога/психотерапевта) на одном сервисе по оказанию психологической помощи он-лайн.
Начну с того, что я насчитала около 20 популярных онлайн сервисов для консультаций и общения с профессиональными психологами и психотерапевтам.
- На данных площадках работают сотни психологов-психотерапевтов, которые используют различные подходы: гештальт-терапию, транзактный анализ, экзистенциальный анализ, системную семейную терапию, когнитивно-поведенческий подход — и многие другие.
- С помощью специалистов сервисов возможно разобраться в сложных психологических ситуациях, существенно повысить качество своей жизни.
- У каждого сервиса есть свои плюсы и минусы.
Сервис, на который меня попросили дать рекомендации, на мой взгляд имеет ряд ограничений:
- Сам формат оказания помощи предполагает разовые сессии для решения вашего вопроса.
- Найти психолога на сайте для прохождения длительной терапии (решение глубинного вопроса) довольно сложно, структура сайта не позволяет закрепить за вами одного специалиста и назначить серию консультаций на определенный срок.
- Нет возможности записаться более чем на 1 сессию. Приходится каждый раз "ловить" свободные окна понравшегося вам психолога.
Самый частый вопрос, который мне задавали, как выбрать, того специалиста, чтобы решить ваш запрос наиболее эффективным образом в отведенные 50-60 минут.
Основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе специалиста на ервисе по оказанию психологической помощи он-лайн:
- Стоит обратить внимание на фотографию психолога. Какие ассоциации у вас вызывает специалист, прислушайтесь к своим ощущениям?
Вы будете решать ваш вопрос со специалистом при помощи разговора.
И если психолог напоминает вам конкретного человека, то возможно, это не лучший выбор
- Ознакомьтесь с образованием специалиста: длительность обучения и сертификаты, а также членство в ассоциациях.
Посещает ли психотерапевт супервизии и есть ли у него опыт личной психотерапии
- Посмотрите подходы, в которых работает психолог. Вы можете встретить разные аббревиатуры КПТ, ДПДГ, РПП и другие.
Не пугайтесь, в интернете доступны все расшифровки и описание направлений.
Выбирайте специалистов из направлений, которые вам отзываются.
- Ознакомьтесь с какими запросами работает и не работает специалист – этот пункт позволит вам определить может ли психолог помочь в решении ваше запроса.
- Не стоит полностью ориентироваться на отзывы людей на сайте.
Помните, вы всегда можете прекратить консультацию если вам некомфортно. У вас есть право сказать СТОП в любой момент.
Безусловно могут быть еще и другие критерии выбора, для каждого они будут свои.
В данной статье я предложила мое видение и те критерии, на которые я бы опиралась при выборе специалиста, если бы мне понадобилась консультация специалиста на сервисе по оказанию психологической помощи он-лайн.
Автор: Коляда Ирина Вадимовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru