Нам кажется, что причины стресса – это нечто грандиозное, например: увольнение с работы; публичный выговор; сильный скандал; авария; потеря здоровья, близких, недвижимости и т. д.
Часто мы не можем вспомнить, что у нас был какой-то там стресс или нам кажется, что мы его давно как-то пережили.
При этом мы легко можем сами у себя диагностировать симптомы стресса: проблемы со сном, переутомление, нет сил, часто болит голова, постоянная простуда, аллергия и др.
Хронический стресс проявляется постепенно, когда нам долгое время не хватает заботы, поддержки, любви, радости, признания. Появляется неуверенность, боязнь действий, лишний вес, понижается самооценка, появляются проблемы в разных сферах жизни (отношения, деньги, секс, работа, семья).
Если при этом всём мы ничего не делаем во благо себе, то наш организм дабы хоть как-то отдохнуть вырубает нас из привычно хронически-стрессовой жизни какой - либо болезнью или прям обмороком.
Может появиться привычка не доделывать дела до конца, появляется страх проявлять себя, заявлять о себе. Потому что на это всё не хватает сил, все силы направленны на борьбу со стрессом, сбережением энергии для выживания.
В работе с психологом вы возвращаетесь к тому стрессу, к той травмирующей ситуации, которую вы «как-то вроде пережили». И до проживаете ее в безопасном психотерапевтическом пространстве, выражая все невыраженные эмоции (страх, гнев, злобу, вину, обиду и др.), принимаете новые выводы о себе. Чтобы в будущем действовать по-другому сталкиваясь с похожими стрессовыми именно для вас ситуациями.
Записаться ко мне на онлайн консультацию можно через личные сообщения или написав на почту Tatiana.victorov@mail.ru Консультации проходят в видеоформате через Скайп или Телеграмм.
Больше информации по теме стресса читайте в других моих постах, статьях.