Я не успела, хотя добавляла в избранное. Чтобы приучить себя к правильному питанию, нужно сделать его вкусным и нескучным. В начале у тебя в салате будет огурец и помидор, потом ты решишь, что нужно добавить шпинат, затем авокадо, а дальше тунца и киноа. Вспоминаем сколько стоят эти продукты и мысленно посылаем это питание куда подальше.
Но правильное питание кажется дорогим только со стороны, ведь киноа можно заменить на булгур, а тунца найти по скидке. У заядлых пп-шников есть перечень лайфхаков, как они экономят на продуктах, и я не исключение. Делюсь ими с вами.
- Ходим в магазины только сытыми и со списками. Так мы не купим лишнего.
- Приложение Едадил. Качаем, вбиваем в поиск фунчоза и находим, в каком соседнем магазине она по скидке, и вот мы уже купили лапшу не за 200 рублей, а за 120.
- У ВкусВилла скидка 40% на продукты с истекающим сроком годности и на овощи и фрукты, которые нужно срочно съесть. Это не уценка, срок годности этих товаров еще не закончился, а ты делаешь вклад в экологию уменьшая количество просто так выброшенных продуктов.
- Пользуемся скидками за 1-й заказ. У Яндекс.Лавки она 30%.
- Не покупаем зелень в супермаркетах, там она дорогая и в дурацкой пластиковой упаковке. Наверняка у тебя рядом с домом есть какой-нибудь овощной магазин, зайди и спроси сколько там стоит зелень. 95% того, что цены там будут в два раза ниже. У меня в супермаркете у дома шпинат стоит 125 рублей за 100 гр., а в овощном напротив 80 рублей. А еще зелень можно выращивать самостоятельно.
- Заменяем продукты. В салате тунец, а по акции горбуша? Значит будет салат с горбушей. Только если ты на программе питания, напиши мне об этом, чтобы я была в курсе.
Правильное питание делает походы в магазины экономнее, потому что у тебя есть список продуктов и меню на неделю, и тебе уже не интересно в отделе с чипсами и колой, которые сейчас могут стоить дороже, чем киноа.
Напиши мне, что я не одна такая слежу за скидками на еду и ты тоже так делаешь.
Переходи в мою группу ВК, там ты найдешь полезную информацию о еде и не только.