Что в данном случае означает «сделать слабым»? Когда человек становится более уязвимым, неуверенным, не находит в себе опоры, утрачивает свои ориентиры.
Зачем деструктивному партнеру делать вас более слабыми? Ответы здесь простые и очевидные:
- В таком состоянии человека проще ввести в состояние зависимости и управлять им по своему усмотрению
- Когда человек в таком состоянии, то проще ему внушить все то, что выгодно абьюзеру
- Это не очень затратный метод, его опытным абьюзерам достаточно просто реализовать
- С помощью такого подхода можно не только человека загнать в зависимость, но и самоутвердиться на его фоне
Почему люди на это ведутся и играют по правилам абьюзеров?
- В тот период они могут переживать тяжелый период жизни, у них просто может не быть сил с чем-то бороться
- До этого они с чем-то подобным могли не сталкиваться, поэтому негативный умысел видят не сразу
- Обработка ведется тщательно, планомерно, методы применяются дозированно, не всегда можно понять – в чем дело
- Люди сами нередко верят в свои иллюзии и отказываются признавать реальность: видят то, что им удобно видеть
- Методы подобраны индивидуально, абьюзер знает, на какие болевые точки давить.
Вот типичные приемы, которыми абьюзивные партнеры делают вас более слабыми и зависимыми
1) Обесценивание
Обесценивание ваших достижений, успехов. Любые ваши желания, слова, чувства также высмеиваются и не берутся в расчет.
2) Изоляция
Вас аккуратно отлучают от ваших близких. Именно от тех, кто дает вам силы, кто может вас поддержать. И постепенно вы осознаете, что замкнуты на своем деструктивном партнере.
3) Критика
Никакой поддержки и похвалы, зато критика регулярная, качественная и объемная по поводу и без повода. Вы всегда плохие, вы виноваты, вы ошибаетесь и т.д.
4) Триангуляции
Незримо или явно в ваших отношениях присутствует какое-то третье лицо. Оно лучше вас, на роман с ним вам намекают, оно дает вам оценку и прочее.
5) Газлайтинг
Вам постоянно дают понять, что вы неадекватный. Что вами мысли и действия являют собой что-то неприемлемое и неприличное. Вам придумывают диагнозы – от истеричности, паранойи до шизофрении.
[youtube]https://youtu.be/3OPGQ63Gzok[/youtube]
6) Смена правил
Сами устанавливают правила, сами их отменяют. Корректируют по своему усмотрению, вас ставят перед фактом.
7) Игнор
Используют игнор как инструмент наказания, контроля, как способ саботироваться какие-то обещания. Партнер при этом остается в неведении и приписывает себе несуществующую вину.
8) Неглект
Эмоциональный холод, игнорирование эмоциональных потребностей близкого человека. Вроде бы отношения есть, а поддержки нет.
Если вы с этим регулярно сталкиваетесь в отношениях, то, скорее всего, вы в абьюзе, в ваших отношениях есть, как минимум, моральное насилие. Защищайте себя, давайте отпор и честно себе ответьте на вопрос: «Почему вы до сих пор еще рядом с этим человеком?» Такие отношения разрушительны, как для психики, так и для вашей жизни в целом.
Вера Бокарева, психолог, психотерапевт, сексолог, д.с.н.
Записаться на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru